友松 範昭 (トモマツ ノリアキ)

5.0

(54) 男性

対応エリア
東京23区(新宿・代々木)
目的
  • カラダのメンテナンス・体型矯正
  • スポーツパフォーマンスをアップしたい
  • 健康維持
タイプ
  • フレンドリー・コミュニケーション力高め
  • 初心者向け・親切丁寧
  • マニアック・知識多め

マイトレコメント

元、銀行勤めの友松先生! 自ら、ひざ痛で苦しんでいるときに出会ったコンディショニングに感銘を受けて、20年以上勤めた会社から心機一転この業界へ。自身の経験から、ひざや腰痛で悩んでいる方に体調改善のメソッドを伝えていきたいという先生は、対等な立場で考えてくれる優しい先生です!

レビュー

タカコさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


50代半ばも過ぎ色々と身体の変化についていくのが大変な時期でコンディショニングと出会いました。2時間コースを受け、一つ一つの筋肉の分析は素晴らしいと思いました。仕事の動きや日常生活の癖で左右差が身体をわかりやすく説明してくださり整えてくださいました。
「こうだから、ここの筋肉が使い過ぎでこの動きが必要」という説明も深く理解できましたし呼吸がとても大事という事も教えてくださいました。定期的にお願いしようと思います。有難うございました!

りょうさん

満足度  5.0

スーパー優しい


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


運動が苦手な自分にはとてもよかったです!
自分はデスクワークが多く肩こりや腰痛が気になっていたのですが、姿勢や筋肉のつき方、特徴などを詳しく教えていただき、日常での対処法や改善方法を教えていただいたのでとても役立っています!
トレーニング後に頂ける「コンディショニングシート」にはさらに詳しい情報が載っているので、忘れてしまっても見直すことができます。
カラダのメンテナンス・改善のために定期的に通いたいです。

タケさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


コンディショニングという初めて聞くトレーニング法でしたが、身体への負荷が少なく、しかしとても効果のあるトレーニングです。またいろいろな科学的な知見にも基づいていて、友松先生の説明も非常に明解です。また日々の生活のなかでも活かせるものだと感じました。定期的にトレニーングをお願いしたいと思っています。

コース

マンツーマン
(1名で)

体調改善標準コース(90分)

コース写真

1人1人の体の状態・目的に合わせたメニューで体を整えます。

90 分 1名 12,000 円(税抜)

初回限定割引
3,600 円(税抜)

姿勢・生活習慣分析をもとにして、それぞれの人に合ったコンディショニング・運動を行い、「動き易い快適な体」に導きます。

持ち物

動きやすい服装(Tシャツ、短パン)、(シューズは不要です)

マンツーマン
(1名で)

体調改善120分コース

コース写真

じっくりと徹底的に体調改善を図りたい方にお勧めです。

120 分 1名 14,000 円(税抜)

初回限定割引
4,200 円(税抜)

姿勢・生活習慣分析をもとにして、それぞれの人に合ったコンディショニング・運動を行い、「動き易い快適な体」に導きます。

持ち物

動きやすい服装(Tシャツ、短パン)、(シューズは不要です)

マンツーマン
(1名で)

体調改善60分コース

コース写真

限られた時間で、体調改善を目指したい方向けです。

60 分 1名 9,000 円(税抜)

初回限定割引
2,700 円(税抜)

姿勢・生活習慣分析をもとにして、それぞれの人に合ったコンディショニング・運動を行い、「動き易い快適な体」に導きます。

持ち物

動きやすい服装(Tシャツ、短パン)、(シューズは不要です)

ペアプラン
(2 名で)

体調改善コンディショニング・コース

コース写真

2人それぞれの体の状態・目的に合わせて体を整えます。

90 分 1名 7,000 円(税抜)

初回限定割引
2,100 円(税抜)

パーソナルに準ずる内容をお手軽な値段で!夫婦・親子、またはお友達同士(英語でのセッションも可能なので日本人以外のお友達でもOK)などにお勧め。

持ち物

動きやすい服装(Tシャツ、短パン)、(シューズは不要です)

マンツーマン
(1名で)

アスリート・コンディショニング・コース

コース写真

体を整えスポーツ・パフォーマンス・アップを強力にサポートします。

90 分 1名 12,000 円(税抜)

初回限定割引
3,600 円(税抜)

通常のコースに加えて①スポーツで必要とされる動きが“無理なく効率的に出来る体”に整える事、②“怪我のリスクを減らす”事を目指します。

持ち物

Tシャツ、短パン

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

体調改善集中コース(週1回×8週間)

コース写真

1人1人の体の状態・目的に合わせたメニューで体を整えます。

1名 85,000円(税抜)/8回

各回 90 分

8回分 最大有効期間90日

定期的にセッションを行う事で、より確実に体調の変化が感じられます!

持ち物

動きやすい服装(Tシャツ、短パン)、(シューズは不要です)

ジム

出張コンディショニング

コース写真

説明: ご自宅や企業、その他都内の施設へ出張します。 具体的な場所はメッセージにてご相談ください。

プロフィール

体調改善を得意としたコンディショニング・トレーナーとして主に東京区内および多摩地域にて活動しています。姿勢分、生活・運動習慣分析をもとにして、使い過ぎている筋肉・上手く使えていない筋肉を特定、それぞれの人に合ったコンディショニング、運動を処方してトレーニングを行います。これによりスポーツのパフォーマンス向上だけでなく、コリ、ハリ、むくみ、痛み等の日常生活での体調不良の改善を徹底的にサポートします。

自己PR

【初回は割安な体験価格なので、まずは是非、体験してコンディショニングの効果を感じてみて下さい。】
コンディショニングはスキージャンプの高梨沙羅選手など一流アスリートの中にも取り入れている人が多くいますが、「体を整える」メソッドなので、一般の子供から高齢者まで幅広く活用できます。特にいわゆる“アスリート”ではないけれど、体調を改善しより快適にアクティブな生活を送りたいと望んでいる“普通”の方にお勧めできるセッションです。例えば以下のような悩みを抱えている方は是非、試してみてはいかがでしょうか?

・首・肩や背中のコリを改善して仕事中の集中力を高めたい
・医者では「骨に異常はない!」と言われるのに腰痛が気になる
・むくみ・冷えを改善したい
・ウエストをスッキリさせ若々しい姿勢を獲得したい
・キレる体を手に入れスポーツのパフォーマンス・アップを図りたい (ゴルフ飛距離アップ、マラソンや水泳のタイム・アップ、スキー・スノーボードの上達など)
・子供がスポーツに打ち込んでいるが、怪我をしたり、時々「体が痛い」と言っているのが心配。怪我をしてからの医者での治療だけでなく子供の体調管理のサポートをしてあげたい。(自分の体調も改善しつつ。)

実は私自身も4年前の冬に趣味のスキー(アルペン・スキーの草レースに出たりしています。草野球のような感じですね。)の練習後に急に両膝が痛くなり、医者には「スキーなんか続けていたら歩けなくなるよ。」と言われましたが、コンディショニングに出会った事で改善し、再びスキー・レースに出られるようになった経験があります。今はこの経験を活かし、少しでも多くの方が故障・痛みがなくいつまでもアクティブに好きなことが出来るようにお手伝いしたいと思っています。

また、私のセッションではトレーナーのサポートを得ながら、最終的には、いつでもどこでも(自宅・職場・旅行・出張先等)お客様自身で体調を整える事を目指します。また、ご家庭で取り入れていただければご自身だけでなく家族皆の体調を整える事が可能です。尚、セッションは日本語に加えて英語でも可能なので、日本人以外の同僚やお友達とのセッションにもご利用頂けます。

経歴

1987年 大学卒業後、金融機関(銀行)にて主に営業、顧客サービス関連の業務に従事。
2014年 自身の膝痛改善の対策としてコンディショニングに出会う。
2015年 コンディショニングの効果を他の人にも伝えたいとの思いに加えて愛読書が人体図鑑だった少年時代からの人体への興味に火がつき、コンディショニング知識・技術習得に没頭する。
2017年 日本コンディショニング協会認定プロフェッショナル・コンディショニング・トレーナーの資格を取得しトレーナーとしての活動を開始。

保有資格

NCA-PCT (日本コンディショニンイング協会認定 プロフェッショナル・コンディショニング・トレーナー)
NSCA-CPT (日本ストレングス&コンディショニング協会認定 パーソナル・トレーナー)