内野航 (ウチノワタル)

4.9

(45) 男性

対応エリア
神奈川県(川崎・横浜)
目的
  • カラダのメンテナンス・体型矯正
  • カッコいいカラダになりたい
  • スポーツパフォーマンスをアップしたい
タイプ
  • スーパー優しい
  • フレンドリー・コミュニケーション力高め
  • マニアック・知識多め

マイトレコメント

経営者、医師、アーティスト、モデル、タレントからも支持を得ている内野先生。 一人一人の身体の状態から丁寧に診て適格なサポートをしてくれますので安心してお任せできます。

レビュー

さやぽんさん

満足度  5.0

初心者の私にも丁寧に分かりやすく説明して下さいました!次の日は日頃の運動不足で筋肉痛になりましたが、しっかり効いていると効果を感じて嬉しくなりました!

hideさん

満足度  4.0

トオルさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


これまで気づかなかった点も含めてアドバイスをしてもらいとても参考になりました。

君枝さん

満足度  5.0

スーパー優しい


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


ダイエットを目的にお願いしました。

内野さんは、何を聞いても身体の作りに基づいてきっちり答えて頂けます。

日々の運動についても、ご教授頂けるので、普段のウォーキングや筋トレでも体が温まりやすくなりました。

普段使っていない筋肉を鍛えたり、身体の筋肉を正しく使うことを教えていただけるので、健康的に痩せていけそうです!

とても優しく教えて下さいますので、根性が全くない私でも1時間頑張ることが出来ました。
褒めて伸ばしてもらえるので、日々の運動や食事へのモチベーションも上がります!

また次回よろしくお願いします。

ヴァンダレイさん

満足度  5.0

スーパー優しい


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


50歳を間近に、これまで自宅トレーニングをしてきましたが、肩を痛めたり、成果を実感できないなど、自己流の限界を感じていました。

内野先生にはストレッチやコアトレーニングなどについて、親切にかつ分かりやすい科学的な説明で教えていただきました。

身体構造やこれまで意識することが無かった身体感覚を理解することができましたので、以降は丁寧に、また継続してトレーニングをしていくことができそうです。

運動不足のビギナーから本格的なアスリートまで、教えていただいたことに納得できる先生だと思います。

ぜひまた受講したいです。ありがとうございました!

コウタロウさん

満足度  5.0

ウチイさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


ウチイさん

小生今年で70歳になりました
年を取ると,つまずいたり、転んだり又歩く速度が遅くなりましたす。
若い頃と比べると粘りが無くなり何事もめんどくさくなる傾向になります。
これはいけないと思いジムに通い初めました。
運動は正しく基本を学ばないと成果が出にくと思いから今回ご指導を受けることとしました。
内野トレーナーは小生の運動の目的、悩みなどなどを丁寧に聞いたうえで私にあった無理ないトレーニングを優しく、丁寧にご指導頂きました。
これは過去の多くの指導経験から培われたものと思われます。
最後にストレッチをして頂きましたが、これがマッサージのようで気持ち良く
終わりました。
本当有難う御座いました。
またよろしくお願いいたします。
追伸
今日少し筋肉痛‼

やすこさん

満足度  5.0

スーパー優しい


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


前回、お試しコースでお願いしたところ、翌日の身体能力がアップし、家事や仕事が楽々こなせました。

なんじゃコリャ〜!
(自分の能力にビックリ)

と、いうわけで、再度改めて90分のレッスンをお願いしました。
90分で1万7千円かよ(高けぇ)
とか思ってましたが、
・布団の上げ下ろしが楽になる
・いつもの仕事を終え、時計を見るとまだ時間が余っている
・家事をサッサと片付け、お茶を飲む余裕が生まれる
まぁとにかく、『身体能力を上げると時間が生まれる』というこの感動のための対価だとしたら、決して高くはありません。

本日もご指導くださいましてありがとうございました。

あんまりしょっちゅうレビューを書いて、サクラと思われるのも何なので、これを最後にさせていただきます。

tanchanさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


内野さん良かったです!
10年以上まともに運動してないない身体のメンテナンス、体重減少、体調調整をしようと初めてパーソナルトレーナーという指導を受けました!
いいですね!
ありがとうございました!
自分で良いと思っている運動がいかに効果が低いかを認識させてもらいました。
1時間という短い時間で効率よくストレッチや全体的な筋力アップの運動、鍛えたい部分的な運動をわかりやすくかつ効果的にやっていただきました。
また、自宅でもやれることを教えてもらい、とても充実した時間でした。
また、よろしくお願いします!

やまだけんたろうさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


マニアック・知識多め


トレーニング初心者です。トレーニングをする目的をお伝えし、
ストレッチをしていくなかで、私の現在の身体の状態をすぐ把握いただき、
これからどのようにトレーニングを進めていけばよいかを、わかりやすく
丁寧に教えていただきました。

トレーニングだけでなく普段の食事摂取の仕方など、鍛えていくなかで
身体にとって大切なことも教えてくださり、普段の生活でも意識して
いこうと思います。

今までは、有酸素運動はしても筋トレは敬遠しがちでしたが、内野先生に
ご指導いただき、以来筋トレが楽しみになってきました。
ハマった自分がわかります(^^♪

楽しくてあっという間の時間でした。また、是非お願いしたいと思います。

ともみんさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


マニアック・知識多め


肩凝りがあるとお伝えしたら、肩回りの運動と肩甲骨を動かすトレーニングを取り入れてメニューを組んでくれました。マシンを使う時の姿勢もサポートしてくれたので鍛えたい部分にダイレクトに効果を実感できました。

野村亮介さん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


知り合いの紹介でトレーニングを受けてみましたが、とても細かく丁寧に指導して頂き、充実した内容だったので時間があっという間に過ぎてしまいました。
知識や経験も豊富なので初心者からトレーニングの上級者まで幅広く対応できるような方なので、どのような方にでもお薦めなトレーナーさんです!
また受けたいなと思います!!

シズさん

満足度  5.0

スーパー優しい


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


初心者から上級者まで納得のいく知識豊富な指導で真面目な優しいトレーナーでした。

鈴木健介さん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


マニアック・知識多め


豊富な経験と知識をお持ちな印象を受け、効率よく運動をしたい私にはマッチしていると思いオーダーさせて頂きました。
実際のトレーニングでは、私の状態に合わせて身体のバランスを整えながら、体幹を鍛えることが出来ました。
今後も、スタイリッシュな身体作りを目指したく、お世話になりたいと思います。

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コース

マンツーマン
(1名で)

初回お試し3,500円体験コース

コース写真

初回お申込者限定のコースです。

60 分 1名 3,500 円(税抜)

持ち物

ウェア、シューズ、タオル、水分

マンツーマン
(1名で)

パーソナルトレーニング60分 単発

コース写真

60 分 1名 12,000 円(税抜)

パーソナルトレーニング、カウンセリング単発一回分です。月1回のトレーニング、栄養摂取の見直しなどに。

持ち物

ウェア・シューズ・タオル・水分

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

パーソナトレーニング60分/4回

コース写真

運動の習慣を身につけ正しいトレーニングをしましょう!

1名 36,000円(税抜)/4回

各回 60 分

4回分 最大有効期間60日

週一回のパーソナルトレーニング、ストレッチで体を変えましょう!

持ち物

ウェア・シューズ・タオル・水分

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

パーソナトレーニング60分/8回

コース写真

短期間で最大の効果を!

1名 64,000円(税抜)/8回

各回 60 分

8回分 最大有効期間90日

週一回のパーソナルトレーニング、ストレッチ。あなたに合わせたオーダーメイドのトレーニングをお届けします

持ち物

ウェア・シューズ・タオル・水分

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

パーソナルトレーニング60分/12回

コース写真

じっくりと体を作りたい方へ

1名 90,000円(税抜)/12回

各回 60 分

12回分 最大有効期間120日

持ち物

ウェア・シューズ・タオル・水分

マンツーマン
(1名で)

パーソナルトレーニング90分/1単発

コース写真

トレーニング、ストレッチじっくり行いたい方へ。効果大

90 分 1名 17,000 円(税抜)

本格的な体作りに

持ち物

ウェア・シューズ・タオル・水分

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

パーソナルトレーニング90分/4回

コース写真

トレーニング、ストレッチじっくり行いたい方へ。効果大

1名 52,000円(税抜)/4回

各回 90 分

4回分 最大有効期間30日

最大の効果

持ち物

ウェア・シューズ・タオル・水分

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

パーソナルトレーニング90分/8回

コース写真

トレーニング、ストレッチじっくり行いたい方へ。効果大

1名 93,600円(税抜)/8回

各回 90 分

8回分 最大有効期間60日

じっくりと体を作りたい方へ

持ち物

ウェア・シューズ・タオル・水分

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

パーソナルトレーニング90分/12回

コース写真

トレーニング、ストレッチじっくり行いたい方へ。効果大

1名 135,000円(税抜)/12回

各回 90 分

12回分 最大有効期間90日

じっくりと体を作りたい方へ

持ち物

ウェア・シューズ・タオル・水分

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ジム

FASTGYM24

コース写真

設備

店舗によって異なります。詳細はWebサイトをご確認ください。

営業日/営業時間

24時間

出張パーソナルトレーニング

コース写真

説明: ご自宅や企業様、その他施設にも出張指導可能です。メッセージでご相談ください。

プロフィール

出身地:神奈川県横浜市
最終学歴:国際武道大学

幼少の頃は肥満体質で自分の体にコンプレックスがあった。
自己流で様々なダイエットを行ってみたが、痩せてはリバウンドの「ポッチャリ思春期」を過ごす・・。

国際武道大学に入学し、トレーニング科学、運動生理学、スポーツ医学などやトレーナーとしての知識を学び、実践する事によって体を劇的に変える事が出来た。(体脂肪率は8.5%になった。)その体を変える楽しさが原体験となり、トレーナーを目指す。

卒業後は大手スポーツクラブに入社。パーソナルトレーニングはもちろん、スタジオプログラム、スイミング指導等も行い、フィットネス業界歴20年以上。

現在は独立し「ダイエット専門パーソナルトレーナー」としての活動を中心にトレーナー育成、企業内健康セミナー、新規ジム立ち上げのアドバイザーなども行っている。


自己PR

こんにちは

「ダイエット専門パーソナルトレーナー」内野 航です。

私がお客様にご提供しているのは必ず成功、効果を出すダイエット専門のパーソナルトレーニングです。

具体的に言えば筋肉量を極力落とさず、きれいなシルエットを残して1か月で体重の5%の体重をダウンさせます。

この最初の1か月がとても大切で、これを成し遂げることが出来るかで2か月目以降の体作りが変わってきます。
たいして効果の出ないダイエットを数か月行う「ダラダラダイエット」は一番良くありません。

私のパーソナルトレーニングでは最初の1か月で効果を出し、成功体験をしてもらいます。
2か月目以降はキープさせるのも良し、新たな目標を立ててそれに向かって行動するも良し、です。

体重の5%というと50㎏の方であれば、-2.5㎏、60㎏の方であれば-3.0㎏、70㎏の方であれば-3.5㎏…
です。2か月で10~15㎏減量する糖質制限のプライベートジムと比較すると少ないですよね?

ただ、私は無理なく毎日をイキイキを過ごし、筋肉量を落とさず健康的に落とせるのは、この「1か月で体重の-5%」
と考えます。(その方の筋肉量、体脂肪率等にもよって多少変わります)

この「-5%ダイエット」を成功させるには適切なトレーニングと正しい食事(我慢する食事ではなく)を習慣化し継続する事が必要です。

でも、習慣化、継続はなかなか1人では難しい…。

その為に私がおり、「期限内」にあなたの「目的地」までカーナビのように誘導します。

家族、知人から「痩せてきれいになったね」とか、好きな服が着れるようになったりとか、鏡に映った自分が誇らしく見えたりとか…
そう考えたら「ワクワク」しませんか?

私がその「ワクワク」のお手伝いをさせていただければ幸いです。

「私が定義するダイエットとは?」

筋肉を維持し体脂肪を落としていく事が最重要です。

ダイエット、ボディメイクは宝石作りに例えられます。

どんな可能性を秘めたダイヤモンドでも原石のままでは本当の美しさは表現出来ません。
では、ダイヤを闇雲にカットさえすれば良いのでしょうか?

もちろん答えはNOです。

もし、素人が自己流で行えば形はバラバラ、輝きを失う事でしょう。

ダイヤを最高の状態にするにはプロの職人が一つ一つの原石の個性を見極め、最も適した方法で磨き上げる必要があります。
それはダイエット、ボディメイクにも全く同じ事が言えます。

私のパーソナルトレーニングではお客様が最も輝くボディラインになるように
「必要な筋肉を維持し、無駄な脂肪を落とす」事にこだわり行っています。


内野 航

経歴

国際武道大学卒業後、都内大手スポーツクラブに入社。
7年間の勤務の中でトレーニング指導、スタジオプログラム指導、接客を学ぶ。

スポーツクラブ退職後は大手外資系ホテルのフィットネスアドバイザー兼チーフトレーナーや大小数か所のジム立ち上げにアドバイザーとして携わる。
その後、港区にあるに高級スパのフィットネス部門に入社。管理職兼トレーナーとしても勤務し約13年間に渡り、トップのセッション本数を維持。
クライアントには経営者、医師、アーティスト、モデル、タレントなど多数。

根本的に体を変えるには筋肉や脂肪に対するアプローチだけでは不十分を考え、整体技術も学ぶ。

現在は独立しパーソナルトレーニングのご提供、トレーナー育成、フィットネス企業のコンサルティング等を行っている。

保有資格

全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
日本コンディショニング協会認定ベーシックインストラクター
Life fitness認定パビジムファンクショナルゾーンインストラクター
応急手当普及員