田中 宏明 (タナカ ヒロアキ)

4.9

(57) 男性

対応エリア
神奈川県(川崎・横浜)
目的
  • とにかく痩せたい
  • カッコいいカラダになりたい
  • 健康維持
タイプ
  • フレンドリー・コミュニケーション力高め
  • 初心者向け・親切丁寧
  • マニアック・知識多め

マイトレコメント

キーワードは対象筋! 田中先生は、効果的にどの筋肉に負荷がかかっているかを徹底的に指導してくれるので、効果が的確に現れます。 豊富な知識と適度に厳しく追い込んでくれます。人柄は優しく丁寧に教えてくれますので初心者の方~大会を目指す方まで多くの方に評判です。

レビュー

shinさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


かわいい・カッコイイ


初めて利用させて頂き、
今までのジムで教わったマシンの使い方が間違いだった事に気付かされ大変勉強になりました。
闇雲に独自でトレーニングを行うより、しっかりと教わり実践した方がはるかに良い事が、
今回教わり実感しました。

また是非利用させて頂きたいと思いますので、今後とも宜しくお願い致します!

タカハシさん

満足度  5.0

ちょっと厳しめ・先生タイプ


マニアック・知識多め


ひでさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


胸と肩を中心に鍛えました。正しいフォームをしっかりと教えて頂けました。

ASANOさん

満足度  5.0

初心者向け・親切丁寧


初めてでしたが、丁寧に指導し ていただいているのでとても楽しく運動しています。

miさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


初めてのパーソナルトレーナーと言う事で色々相談してしまいましたが、時間内に全て対応して頂きました。
複数回申し込みにも関わらず、次回繰り越しにせず、こちらの希望プラスアルファまで応じて頂き有難かったです。
また、初心者に必要な事故や怪我を防止するための知識も、実践を交えてきちんと教えて頂きました。

ユーヤさん

満足度  5.0

マニアック・知識多め


今までのトレーニングより数倍効果的な方法を教えて頂き目から鱗でした!

コモモ3さん

満足度  5.0

初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


3回目ということで、これから一人立ちするにあたり、トレーニングメニューを考えていただきました。

身体のどこに効いているのかを常に確認しながら、実践重視で丁寧に教えてもらえるので、とてもお薦めしたいトレーナーさんでした!

りーきさん

満足度  5.0

初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


初心者の自分に対しても、基礎的なところから、自分に合ったトレーニング方法を丁寧に教えてくださいました。

Candyさん

満足度  5.0

スーパー優しい


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


初心者の私には、とても優しく親切丁寧で、安心してトレーニングを受けられました。きちんとこちらの体調やペースにも配慮してくださり、パーソナルトレーニングをお願いしてよかったなと思っています。

将ちゃんさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


ちょっと厳しめ・先生タイプ


マニアック・知識多め


マシンの使い方から、そのマシンにおける効かせ方を丁寧にご指導頂きました。正しいフォームで実施できるよう、正しくないフォームの説明と共に教えて頂き理解し易かったです。
豊富な知識から的確なご助言を頂け、大変満足しています。

ミーナさん

満足度  4.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


久しぶりの運動で心配でしたが丁寧に正しいトレーニングを教えて頂きました。途中辛すぎて挫折したくなりましたが、トレーナーさんの頑張れという言葉で何とか乗り切れました。マシンを使わなくても自宅ででもできるようなトレーニングを教えて頂き感謝してます

エリカさん

満足度  5.0

初心者向け・親切丁寧


ちょっと厳しめ・先生タイプ


マニアック・知識多め


昨日が初めてのパーソナルトレーニングだったのですが、分かりやすく教えていただけました。
また何度もまだいけるか確認しながら進めていただけたので、やる気が出ました。
今日は筋肉痛がひどいですが、きっと効いている証拠、と思って筋肉痛も満喫しようと思います。
またよろしくお願いいたします。

misakiさん

満足度  5.0

スーパー優しい


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


初めてのパーソナルトレーニングでしたが、親切丁寧に教えていただき、有意義な1時間でした。今後のトレーニングに生かしたいと思います。
ありがとうございました。

naoprさん

満足度  4.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


ひーさんさん

満足度  5.0

田中先生には週1ペースで指導していただいております。

私はもうおばあちゃんだからね~と諦めていたゴルフでは、下半身がごぶれず、背中が強化された為か?飛距離アップしてます。
スコアも良くなり、楽しんでおります。
先生引き続きよろしくお願いいたします

mamiさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


初めてのパーソナルトレーナーで緊張もしましたが、
とても話しやすく、
マシンにおいての筋肉の使い方など、丁寧に教えてくださいました。

真壁浩幸さん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


私は、整体師をしているので、痛みや辛さを取る運動は教えていますが、うまく出来ない患者さんがいます。
これは、同じ動きでもやっている振りで、全く効果が無い動作になってしまっています。

今回、田中さんにリクエストした内容は、「いかに効率よく筋肉を付けれるか」でした。
流石は、ボディービルダーですね。

ただ、マシーンを使えば良いのではなく、肘や膝の動かし方、テンションの掛け方等々、詳しく教えて頂きました。
使わなければいけない筋肉の感覚が分からない時でも、丁寧に教えて頂きました。
何でもそうですが、独学ではなくて、その道のプロにアドバイスを受けるのが一番です。

riina0501sssさん

満足度  5.0

初心者向け・親切丁寧


ジムに通ったことがなくマシンの使い方も分からなかったのですが丁寧に教えて下さり無理をさせずにサポートして下さったので通い続ける自信がつきました。

やすこさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


マイトレ自体、はじめての利用、しかも前日夕方の急な予約にも関わらず迅速に対応くださりありがとうございました。
当日まで何度かメッセージでフォローいただき、こちらの不安を払拭してくださいました。
トレーニング自体もわかりやすく説明してもらえ、満足です。
超・初心者の私にも優しく指導してくださいましたが、笑顔で『あと2回!』と、厳しい面も。
こちらの限界を察してのサポートがありがたかったです。
またご指導いただきたいです。
その際はよろしくお願いいたします。

NAOさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


完全に初心者な私ですが、マシンの使い方、注意点等を、分かりやすく丁寧に説明してもらえました。
色々と質問もしましたが、分かりやすく丁寧に回答してもらえて、大変勉強になりました。

Boaさん

満足度  5.0

初心者向け・親切丁寧


ちょっと厳しめ・先生タイプ


マニアック・知識多め


筋肉の使い方やフォームや注意事項などをご指導いただき初心者の自分にはとてもありがたかったです。 田中トレーナーからトレーニングを受けたら 素晴らしさが実感できると思います。

Izumufukushimaさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


ちょっと厳しめ・先生タイプ


各動作を細かく確認してくれるので、しっかりフォームや意識する部位を確認できました。
ペースや体調も考慮してくれているところもありがたいです。

andyさん

満足度  5.0

初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


井上麻里子さん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


初心者の私にもわかりやすく、丁寧に教えてくださいました。
無理をせず、私の様子を見ながら進めていただきありがたかったです。

岡田茜さん

満足度  5.0

スーパー優しい


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


丁寧なご指導ありがとうございました!
また宜しくお願い致します!

くぼさん

満足度  5.0

タケシさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


重量を上げるだけでなく如何に効率的に筋肉に負荷をかけるかという点を熟知されており、怪我のリスク等を最小限にした効果的な筋トレが学べます。最短でゴールにたどり着くために努力を惜しまない方には最適なパートナーです。

Wさん

満足度  3.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


全くの初心者ですが体の動かし方やマシンの使い方を丁寧に教えていただきました。
普段の食事へのアドバイスもしていただき体重-2kgとなりました。

sさん

満足度  5.0

初心者向け・親切丁寧


ちょっと厳しめ・先生タイプ


マニアック・知識多め


ジムとか通ったことなかったので、分からないことばっかりでしたが
ジムの機会の使い方はもちろん、私が目指してる目標に合わせてストレッチや機会のもっといい使い方も教えて頂き、1人でも出来るように教えて頂きました!
でもちょいと厳しい所もあり、1人だと絶対途中で諦めた事も最後まで親切にサポートきてくれました!ありがとうございます!

CKさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


適切な指導とサポートのおかげで各トレーニングの目的部位から意識が外れることなく最後まで頑張れ、1時間で効率よく密度の濃いトレーニングができました。インターバルの間のお話も面白く、1時間があっという間でした。

ぶんさん

満足度  5.0

初心者向け・親切丁寧


ちょっと厳しめ・先生タイプ


マニアック・知識多め


フォームや注意事項など初心者の自分にも分かりやすく教えていただきました。
1時間適度に追い込んでいただきながら教えていただきましたが、安心してトレーニングをすることができました。
ありがとうございます。

峰村晃斗さん

満足度  5.0

初心者向け・親切丁寧


ちょっと厳しめ・先生タイプ


マニアック・知識多め


怪我をしにくいフォーム、高重量でなくても効く方法等を熟知されています。
適度に追い込んでくださりますが決して無理をさせないので安心してトレーニングできます。

知識も豊富で接しやすい方です。

ひとみさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


初心者の私に親切丁寧にとても分かりやすく教えていただきとても感謝しています。
トレーニング後もメッセージで質問に答えてくれたりととても親切で嬉しかったです。
教えていただいた事を忘れずに頑張っていきたいと思います!
本当にありがとうございました!!

あやさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


ちょっと厳しめ・先生タイプ


すごくわかりやすくて、やる気がでました!またお願いします!ありがとうございます!

オカモト タツヒロさん

満足度  5.0

初心者向け・親切丁寧


ちょっと厳しめ・先生タイプ


マニアック・知識多め


トレーニングや動作の必要性や根拠から教えていただき、とても分かり易かった。

レビューをもっと見る

コース

マンツーマン
(1名で)

初回お試しコース

コース写真

初回のカウンセリングとお身体の状態を確認しながら進めます。

60 分 1名 3,500 円(税抜)

初回限定割引
3,500 円(税抜)

初回お試しの方のみ特別価格にて対応致します。価格以外は基本的にベーシックコースと同じです。ご希望の場所日時をお知らせください。

持ち物

トレーニングウエア上下 室内履きトレーニングシューズ タオル ドリンク

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

FG24新規ご入会会員様限定3回コース

コース写真

マイトレーナーズでの申込が初めての方※お1人様1申込となります。

1名 14,800円(税抜)/3回

各回 60 分

3回分 最大有効期間45日

・ウォーミングアップ・ストレッチ・トレーニングマシンの使い方など、初めての方にトレーニングの方法をお教えします。

持ち物

ウェア、シューズ、タオル、水分

マンツーマン
(1名で)

ベーシック

コース写真

ボディメイク、ダイエット、健康維持増進など基本コースです。

60 分 1名 7,000 円(税抜)

初回限定割引
5,000 円(税抜)

全身の主要筋肉ひと通りでもOK、個別部位(胸、背中など)集中コースでもOK。 お客様からのご要望にお応えします。ご希望の場所日時をおしらせください。

持ち物

トレーニングウエア上下 室内履きトレーニングシューズ タオル ドリンク

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

60日集中ダイエット食事指導つき

コース写真

週1ペースで計8回トレーニング+有酸素運動

1名 100,000円(税抜)/8回

各回 90 分

8回分 最大有効期間70日

有効期間はコース申し込み日から70日となります。食事指導は最長30日間LINEでの写真送付にて行います。

マンツーマン
(1名で)

ベーシック90分

コース写真

じっくりトレーニングに集中したい方に。

90 分 1名 10,000 円(税抜)

マンツーマン
(1名で)

プライベートジムコース

コース写真

恵比寿・横浜のプライベートジム利用のコースです。

60 分 1名 12,000 円(税抜)

プライベートジムの詳細は予約確定後にご連絡します。

持ち物

トレーニングウエア上下 室内履きトレーニングシューズ タオル ドリンク

マンツーマン
(1名で)

ガチンココース

コース写真

私のガチンコトレーニングと同じ種目・セットを一緒に行なって頂きます。

120 分 1名 30,000 円(税抜)

脚 胸 腕 肩 背中 5分割のうちご希望の部位をメッセージで連絡下さい。対応可能日を連絡します。ジムの空いている時間限定対応になります。

持ち物

他コースと同じ。

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

60日4回コース

コース写真

1回あたり¥6720

1名 26,880円(税抜)/4回

各回 60 分

4回分 最大有効期間70日

月2回ペース。有効期間はコース申し込み日から70日となります。

持ち物

ベーシックと同じ

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

60日8回(週に1回ペース)

コース写真

1回あたり¥6440

1名 51,520円(税抜)/8回

各回 60 分

8回分 最大有効期間70日

有効期間はコース申し込み日から70日となります。

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

90分60日4回コース

コース写真

1回あたり¥9600

1名 38,400円(税抜)/4回

各回 90 分

4回分 最大有効期間70日

有効期間はコース申し込み日から70日となります。

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

90分60日8回コース

コース写真

1回あたり¥9200

1名 73,600円(税抜)/8回

各回 90 分

8回分 最大有効期間70日

有効期間はコース申し込み日から70日となります。

FRIENDS
(友達と)2 - 2 名

FG24会員様限定ペアトレーニング

コース写真

ペアの方は非会員でも大丈夫ですが、シャワーの使用は出来ません。

60 分 1名 5,000 円(税抜)

料金はお二人様分で¥10000となります。お友達やご家族と一緒にトレーニングいかがでしょうか。

持ち物

他コースに同じ

コースをもっと見る

ジム

FASTGYM24

コース写真

設備

店舗によって異なります。詳細はWebサイトをご確認ください。

営業日/営業時間

24時間

FASTGYM24 根岸店

コース写真

営業時間・アクセス

営業時間: 24時間
住所: 神奈川県 横浜市磯子区西町12-12 2階

FASTGYM24 元住吉アネックス店

コース写真

営業時間・アクセス

営業時間: 24時間
住所: 神奈川県 神奈川県川崎市中原区木月1-32-3 内田マンション1階

FASTGYM24 大倉山店

コース写真

営業時間・アクセス

営業時間: 24時間
住所: 神奈川県 神奈川県横浜市港北区大倉山1-12-18

FASTGYM24 平間店

コース写真

営業時間・アクセス

住所: 神奈川県川崎市中原区田尻町28 大寿ビル2階

ジムをもっと見る

プロフィール

2007年よりJBBF(日本ボディビル・フィットネス連盟)ボディビル選手として活動。現在JBBF公認2級指導員。

現在の指導はボディメイク・運動不足解消・健康維持増進・ダイエット・食事指導・がメイン。ボディビル選手指導も可能。
使用重量にこだわらず、とらわれること無く、対象筋に負荷を掛ける事に注力するトレーニングを推奨している。
ただし、軽い重量で効かせましょう、ではなく、出来る範囲で最大重量を扱う。
それが側から見るとウォーミングアップ?と思われる重量なので不思議に思うらしい。

自己PR

トレーニングで身体を変えたいのなら対象筋をどれだけ的確に使い動かすか。

負荷を逃がさず鍛えたい部位を終始通電させる。

そして収縮と伸展。

本格的なジムでも出来ていないトレーニーが多いのが現状です。


ウエイトを持って体を動かす振りつけをしているだけ、ウエイトを動かすだけになっています。動かすのは対象筋です。

個々のトレーニング種目は対象筋で収縮、伸展した結果の動きです。


マシンは軌道に沿えば良いから初心者向きとか言う指導者もいますが、身体をコントロールし、対象筋を収縮、伸展する結果その軌道になるという事を理解するのが重要です。

動かすのはあくまでも対象筋でウエイトを動かす事が目的ではありません。ましてや動かす重量だけに目的が移ってしまうと本末転倒です。
対象筋が動いた結果ウエイトが動くのです。

フォームは見様見真似でするものではなく技術です。


多くのスポーツクラブ、ジムでそういう指導が行える指導者・パーソナルトレーナーはほとんどいません。
動作、マシンの使い方、重量、回数、を教える程度しかできないトレーナーがどんなに多いことか。

目的の対象筋はどこ?そのフォームで対象筋に負荷がかかっているの?
筋肉を意識しましょうとか・・何をどうやって意識するの?

重さと回数は伸びても身体は思ったように変わらず、さらに重さにこだわって怪我や故障に繋がることも、、、。

対象筋に負荷のかかった正しいトレーニングが出来ているか?、出来ていないか・・たったそれだけです。


お客様からのメール

「ご無沙汰しております。
あれから継続して週2回ぐらい通っています。
教えていただいたメニューをずっとこなしていて10kg近く痩せることができました。
体の線も少し変わったかと思います。ただ最近仕事が忙しくなり前より食べたり飲んだりするようになってきました。なので○○kgから1ヶ月ぐらい停滞している状態です。
改めてトレーニングを受けて奮い立たせようと思っております。
フォームのチェックや新しいメニュー等教えていただければと思っています。よろしくお願いいたします。」

本気でカラダを変えたいお気持ちに答えさせて頂きます!

経歴

法政大学経済学部経済学科卒業

2012年東京オープンボディビルマスターズ50優勝

Fit&Go関内店パーソナルトレーナー


保有資格

公益社団法人 日本ボディビル・フィットネス連盟
公認2級指導員
一般社団法人 国際救命救急協会 CPR(basic)+AED
NESTA(全米エクスサイズ・スポーツトレーナー協会)
PFT(パーソナルフィットネストレナー)