露木由美 (ツユキ ユミ)

5.0

(51) 女性

対応エリア
神奈川県(川崎・横浜)
目的
  • とにかく痩せたい
  • カラダのメンテナンス・体型矯正
  • 健康維持
タイプ
  • スーパー優しい
  • フレンドリー・コミュニケーション力高め
  • マニアック・知識多め

マイトレコメント

露木先生は、女性らしい体作り、妊活、産前産後ケアなど、女性のカラダ改善のスペシャリストです。もちろん、痩せたい、キレイになりたいの声にもしっかりお応えします!露木先生から、一生もののカラダづくりを学んでみませんか?

レビュー

秋山N1さん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


マニアック・知識多め


かわいい・カッコイイ


前回の「肩」に続いて、今回は「股関節」でしたが、今回も大変驚かされました。これまで全く意識していなかった股関節の動かし方を取得できて感激しております。ありがとうございました。40代男性

三木一郎さん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


ほんの1時間弱のトレーニングで、体の感覚が全く違った感じになって、びっくりしました。

wakoさん

満足度  5.0

初めてでも親しみやすい雰囲気を作っていただいて、かつ、私の1番のニーズにフィットした内容で組み立てていただいたので、60分が短く感じました。

ヒデリンさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


とても良くなりました。
またお願いします。

せなさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


露木先生のフレンドリーさがすごくよかったです!
誰でも仲良くなれそう!(笑)
すごく面白いし知識豊富なのでトレーニングやって得られるものが沢山でした。
最初に姿勢チェック、ボディーチェックからはじめ、日々歪んだカラダをもとに戻してから正しい姿勢でトレーニングをスタート。
すごくハードなのにすごく楽しい!なぜか頑張れちゃいますw
とにかく、初心者の方はぜひ一度体験してほしいです!
そして、めっちゃ鍛えたい!という方にも露木先生は答えてくれるので誰でもまず行ってみてください(笑)

まっちゃんさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


グループレッスンなので1人あたり安価で先生もとてもフレンドリーでノセるのがとても上手いので楽しくレッスンができました!
体を使ったという実感もあり、友達同士でこのレッスン内容は絶対通います!!

ケントさん

満足度  5.0

初心者向け・親切丁寧


ちょっと厳しめ・先生タイプ


マニアック・知識多め


指導内容は少し厳しめでしたが、一つ一つの説明が分かりやすく、気持ちをのせてくれるのがとても上手で、あっという間に時間が経っていました。知識も多くて驚かされることばかりで、身体に向き合うきっかけにもなりました。是非、また受けたいです!ありがとうございました!

mahoさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


ちょっと厳しめ・先生タイプ


最新のダヴィンチボディボードを体験しに、会社の同僚4名で仕事帰りに参加しました!

ダヴィンチは結構ハードで、色んな筋肉を使うので効果的に痩せることができそうと期待大。アップテンポの音楽に乗りながらなので、時間があっという間でした。

また、露木先生は本当にすごくて、ずっとコンプレックスだった姿勢の悪さを一瞬で直してくれて、肩こりがなくなりました。

気さくで話しやすいので、色んな悩みを相談することができて、大満足。横浜なので会社からは少しありますが、行く価値アリです。
定期的に会社メンバーと通いたいと思います!

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コース

マンツーマン
(1名で)

身体チェック&体験コース

コース写真

姿勢改善コースの前にこちらを必ずご予約ください

60 分 1名 9,000 円(税抜)

全身をチェックすると、将来あなたの身体のどこに不具合が出るのかわかります。また、体験30分で一番お悩みの箇所を改善します!

持ち物

ウェア

マンツーマン
(1名で)

姿勢改善90分 1回コース

コース写真

美しい姿勢でいられる知識と技術を学べます!

90 分 1名 10,500 円(税抜)

身体チェック後ご予約ください。頭から足先まで、全身の姿勢を整える1回コースです。3ヶ月コースの前にお試しでお受けいただけます。

持ち物

ウェア

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

姿勢改善90分 週1回3ヶ月コース

コース写真

美しい姿勢でいられる知識と技術を学べます!

1名 250,000円(税抜)/12回

各回 90 分

12回分 最大有効期間180日

頭から足先まで、全身の姿勢を整えるパーソナルトレーニング12回コースです。日常の中での体の使い方を改善し、疲れにくい強い体を作ります。

持ち物

ウェア

マンツーマン
(1名で)

1ヶ月集中初回お試しコース

コース写真

短期集中コース前のお試しコース1回分です。

60 分 1名 3,500 円(税抜)

短期集中コースのお試し1回コースです。 週2回、週1回コースを申し込む前にお試しでトレーニングを受けることができます。 ※クーポン使用不可

持ち物

ウェア、シューズ、タオル、水

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

1ヶ月集中週1回パーソナルプラン

コース写真

運動習慣のきっかけを作りたい方にオススメ!

1名 39,800円(税抜)/4回

各回 60 分

4回分 最大有効期間90日

※有効期限は予約日からの起算となります。ご注意ください。

持ち物

ウェア上下、シューズ、タオル

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

1ヶ月集中週2回パーソナルプラン

コース写真

短期間で結果を出したい方にオススメ!

1名 72,800円(税抜)/8回

各回 60 分

8回分 最大有効期間90日

※有効期限は予約日からの起算となります。ご注意ください。

持ち物

ウェア上下、シューズ、タオル

マンツーマン
(1名で)

3,500円体験キャンペーン

コース写真

60 分 1名 3,500 円(税抜)

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マンスリープラン

月額マンツーマン 月1パーソナル+月間運動メニュー

マンスリープラン写真

忙しくても健康な身体をキープ!

月1回ジムにてカウンセリング、トレーニング指導、自宅でできる運動メニュー作成、オンライン運動指導(週1回~)

1名 各回60 分 12,000 円(税抜)/月額

月額マンツーマン 週1パーソナルトレーニングプラン

マンスリープラン写真

運動を習慣づけたい!

月4回ジムにてカウンセリング、トレーニング指導、自宅でできる運動メニュー作成、オンライン運動指導(週1回~)

1名 各回60 分 24,000 円(税抜)/月額

月額マンツーマン 週2パーソナルトレーニングプラン

マンスリープラン写真

本格的な運動を継続したい!

月8回ジムにてカウンセリング、トレーニング指導、自宅でできる運動メニュー作成、オンライン運動指導(週1回~)

1名 各回60 分 48,000 円(税抜)/月額

ジム

アクティブチワワ

コース写真

営業時間・アクセス

住所: 神奈川県 横浜市中区山下町
TEL: 070-5455–0159
説明: 横浜にある、アットホームな隠れ家ジムです。 ご予約された方に正式な住所をご連絡します。

出張トレーニング

コース写真

説明: 横浜近郊、都内であれば、ご自宅、会社、その他施設に出張訪問可能です。 メッセージにてご相談ください。

プロフィール

ベビー&スマイル/アクティブ☆チワワ代表
0歳児の赤ちゃんからプロアスリートまでの体幹を整える
姿勢改善トレーナー

横浜中華街生まれ。神田外語学院ビジネス科卒業。エアロビクスインストラクターとして活動を開始。1990年、オールジャパンエアロビクスグランプリ優勝。その後、芸能界入り。歌手、作詞家、横浜FMのDJとして活躍。4児の母となってからは、妊娠・出産や子育てを通して得た経験を「子育てに不安を抱えるママたち」に伝えるため自宅の1階をリフォーム。看板もないわずか20坪のスタジオでレッスンを体験した受講者は延べ5200名を超える。日本代表選手として活躍した元なでしこジャパンのサッカー選手の子どもも通い、プロアスリートや有名スポーツ選手からの信頼も厚い。開催講座はママと赤ちゃんのテーマだけで900回を超え、3800名がベビーマッサージや骨盤調整を体験。「夜泣きが無くなった」、「腰痛が軽減した」、「自信をもって赤ちゃんと向き合えるようになった」など喜びの声が届く。また、訪れる子どもたちに「挑戦する体験をしてほしい」とうんてい、ロフト、ブランコ、ハンモック、のぼり棒をスタジオに設置。判断力をつけ決断力を養う体験学習の場が大好評。「人生は体験学習である!」という理念のもと、娘二人を山村留学やインドネシア留学させるなど、未来を担う子どもたちの基盤づくりに力を注いでいる。あっという間に姿勢が整う露木式メソッドに注目が集まり、娘の留学先のインドネシアでは、オーストラリア、中国、ドバイ、ドイツ、フランス、ニュージーランドなど様々な国の保護者40名が毎回行列を作る。「露木式メソッドを教えてくれないか」と世界的ヨガ講師からも懇願されるなど、本来人間のもっている身体の使い方に整える姿勢改善は世界共有であると評判。
また、全国高等学校選抜バドミントン大会全国大会に出場するバトミントン選手を指導。「簡単でわかりやすい」「自分でも続けられる」「軽く打ったのにスマッシュになった」と話題になる。
各種イベントでは、身体を中から見た「ボディマップ」を作成。自分で身体をケアし、運転、点検、修理ができると好評。その活動は、「Yahoo!ニュース」や「週刊女性」では6ページの特集が組まれるなどメディアからの注目度も高い。TBS「爆報!THE フライデー」にも放映された。企業からの講演依頼も多く、明和地所ではオーナー向けの健康指導をはじめ、保健委員会、養護教諭、長野県の小学校でも体幹メソッドを紹介し、運動会や姿勢の改善で好評。また昨今は、発達障害の子どもたちへ支援アプローチを実施している宇佐川研にて講師を務めるなど、ADHDや発達障害について母親たちに正しい知識を持ってもらうための啓蒙活動にも力を注いでいる。著書に『「体幹」を整えると素直に育つ』(廣済堂出版)がある。

自己PR

あっという間に姿勢がよくなる!
体幹トレーニング
姿勢が悪いのはよい姿勢を経験したことがないから。
よい姿勢は力を抜いてリラックスしてもできるのです。
立つため、動くための筋肉の使い方を変える姿勢改善トレーニングで、脳のプログラミングを変えれば、悪い姿勢が不快に感じるようになります。
肩、腰、股関節の正しい使い方を知ると肩こり、腰痛、O脚などが改善し、驚くほど体が楽に!

平熱36,5度以上を目指そう!
不思議なくらいに体が快調になる!
平熱が35度台だと体の免疫機能が正常に働きません。
体の不具合を一つひとつ細かく見るより、低血流・低体温を改善すれば、身体や心の不快な症状が改善されていきます。
トレーニングでは「BFR加圧」を行います。血流を制限して、毛細血管一つひとつが元気に働けるように。
そして成長ホルモンやコラーゲンなどの分泌、促進をして低血流、低体温を改善しましょう。
ご希望の方には、食生活の改善や体の老廃物を出すためのデトックスアドバイスもします。

体が整うと、心も整う
自分「らしさ」で生きるアクティブライフを目指そう!
あなたの心が動くこと、それが自分「らしさ」です。
肩こり、腰痛、病気などで費やしている時間やお金はどれくらいですか?
その時間やお金を自分「らしく」生きるために使いましょう!
そのために大切なのはボディマップを育てることです。
自分という車をうまく運転できるようになる感覚をつかみ、自分という車を整備修理点検をしましょう。
私たちの提供しているのは、3ヶ月で「自分で」「自分の」体をケアできるようになるプログラムです。

1歳までが大切、だけどいつからでも
大人になってからでもリカバリーできる!
「『体幹』が整うと素直に育つ」の著者・露木由美が4人の子育て、そして2,000組以上のママと赤ちゃんを見て来てわかったのは、1歳までに体幹を整える方がよいということ。
赤ちゃんは教えなくても、自分でおっぱいを吸ったり、寝返りやハイハイをします。
それは、全て反射による行動で「2本の足で立って歩く」までに必要なDNAに組み込まれているプログラムの大切な過程なのです。
赤ちゃん自身が全て「体験」することで、どの赤ちゃんも「生まれ持った力を発揮」することができるのです。
でも現代は、その過程を飛ばして成長してしまう環境にあります。その飛ばしてしまった過程を、子供でも大人でもトレーニングで丁寧に「再教育」することでリカバリーできるのです。

経歴

プロフィールの通り

保有資格

【My Trainers公認資格】

・DVBBエリアマスタトレーナー

・BFRトレーナーベーシック

・プライマリーウォーキング®指導者

・ライトピラティス認定インストラクター

ピーターウォーカー式ベビーマッサージ認定講師
クラニオセクラルセラピー(ベーシックコース)取得
クラニオセイクラルセラピー(産前産後ケアコース)取得
クラニオセイクラルセラピー(赤ちゃんお手当)取得
クラニオセイクラルセラピー(サード最終コース)取得
一般社団法人プライマリーウォーキング゙認定講師 関東支部長
ヘナセラピスト取得
耳つぼジュエリー講師養成認定講師取得
一般社団法人ひとねるアカデミー 家庭たいけん教育でそだちあう 認定講師
一般社団法人 日本コアコンディショニング協会 ストレッチポールBasic Seven認定講師
BFR加圧トレーナーズ協会 ブロンズ 
ダヴィンチボディーボード エリアマスタートレーナー
BFR加圧エクササイズ協会女性プロトレーナー
ライトピラティス認定インストラクター