満山翔 (ミツヤマショウ)

5.0

(29) 男性

対応エリア
神奈川県(その他)
目的
  • カラダのメンテナンス・体型矯正
  • リラックスしたい
  • スポーツパフォーマンスをアップしたい
タイプ
  • スーパー優しい
  • フレンドリー・コミュニケーション力高め
  • 初心者向け・親切丁寧

マイトレコメント

長年ストレッチ専門店での経験から柔軟性に重きを置いたテクニックを伝授してくれる満山先生。 科学的根拠に基づいたセッションを行ってくれます。 トレーニングで余計なところに力が入ってうまく効かせられない、体が硬くて正しいフォームがとれないなど壁にぶつかっているなら是非一度トレーニングを受けてみてください!

レビュー

じゅんさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


説明がわかりやすくて、教えてくれたことは、すぐ効果がありそうで、ぜひ実践したいと思います。

トツイさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


アンセイさん

満足度  5.0

スーパー優しい


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


分かりやすく親切丁寧に教えて下さりました。笑顔が素敵で話しやすいトレーナーさんです。

普段日常生活の悪い癖が強いプラス運動不足で疲れかなり溜まりました。今までジム通っても、上手く改善出来なかったが、トレーナーさんのお陰で自分の身体より知ることが出来て、色々上手く行けるようになりました。
初心者にぜひオススメです!
ありがとうございました!

上原尚美さん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


わかりやすく、
丁寧に教えて下さる
とても良いトレーナーさんです。

ワタナベさんさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


アキラさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


かわいい・カッコイイ


はじめてのジムトレでしたが分かりやすく親切丁寧に教えて下さりました。また是非お願いしたいと思います。

ごまろってぃさん

満足度  5.0

初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


かわいい・カッコイイ


mononomotoiu@gmail.comさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


あかちんさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


かわいい・カッコイイ


おにぎりさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


トレーニング初心者ですが、とてもわかりやすく教えて頂けました。
笑顔の中に隠れドSが見えた気もしましたが、励まされながらの1時間はあっという間で、密度の濃い指導をいただけたと思います。
腕立て伏せ5回出来るようになった頃、再度トレーニングをお願いしたいです。

ハタさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


ジム初心者の私にも分かりやすく、教えてくれました!
ありがとうございました!

eme81kさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


効率のよいトレーニングを短時間でしっかり指導してもらえ、充実した時間でした!

ちあきさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


かわいい・カッコイイ


初めてのトレーニングでしたが、的確にアドバイスして下さってよかったです。
何が出来ていなかったのかがよくわかりました。
常に笑顔で盛り上げながら教えてくれるので前向きに楽しくトレーニング出来ました!
ありがとうございました★

トモコさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


笑顔が素敵でとてもリラックスして受講出来ました。
私の悩みに対して解りやすい説明と適切な指導で納得出来ました。
後日、当日の復習の連絡を頂き、トレーニングの再確認のサポートも有り難かったです。

くみこさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


疑問、質問に的確に答えてくださいます。メッセージでは、トレーニング内容を事細かく送ってくださり、私の宝物になっています。爽やかな笑顔で褒めてくださり、あっという間に時間が過ぎて参ります。
これからも、よろしくお願い致します。

なおきさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


とても親身になって相談にのってくださるトレーナーさんでお願いしてよかったと思いました。

ゆいさん

満足度  5.0

さつきさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


かわいい・カッコイイ


ずっと腰痛持ちですが、腰痛を緩和させるストレッチを教えて頂き、腰痛に負担ない筋トレを教えて頂きました。知識が豊富なので安心してお任せ出来るトレーナーの方です。なんと終了後歩いて帰って腰が痛く無かったです!満山さん、今後とも宜しくお願い致します!!

宮下さん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


自分一人では絶対に分からなかった体の弱点を教えていただけました。
個人の体の特徴を詳しく分析し、わかりやすい説明をしてくださったので自分に合ったトレーニングができました。
今太ももが痛いです(笑)
またどうぞよろしくお願いします!

安藤さん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


kimiさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


マニアック・知識多め


まず、こちらの話を丁寧に聞いてくださいました。トレーニングを開始するに当たり、私が疑問に思っていることや不安を感じていることについて、一つ一つ解消するように、身体の状態を確認しながら、詳しく解説してくださいました。

今までトレーニングをしても思うような結果を出せずにいましたが、短い時間のなかで、私の身体の癖とやってきたトレーニングの問題点、改善策まで見い出していただき、とても内容の濃い1時間を過ごすことができました。

丁寧で優しいので初心者の女性も安心してトレーニングを受けられると思いますが、私のように今までのトレーニングにいまひとつ効果を感じられない方は、ぜひ一度相談してみてください。目からうろこが落ちますよ!

あらいちさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


体の状態を見ながらアドバイスを下さるとともに、一つ一つの質問に丁寧に答えて頂き、密度の濃いトレーニングが出来ました。

さくらさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


初心者のわたしにも親切丁寧に時間いっぱい教えていただき感謝しています。知識量が豊富ですごいと思いました。又、気さくな方で初めてでも安心してトレーニングを受けることができました。ありがとうございました。

ケントさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


会社帰りにメンバーとランニングトレーニングを行ってもらいました!

グループでしたが、一人一人の体の動きや癖に対して、丁寧で分かりやすく説明をしてくれて、とても勉強になりました。

ちょっとした癖や姿勢を正すだけで、体の使い方や走りに影響するので、絶対に受ける価値ありです!

来週マラソン大会があるので教わったことを活かして頑張ります!本当にありがとうございます!

阿閉さん

満足度  5.0

初心者向け・親切丁寧


kenta_7676さん

満足度  5.0

スーパー優しい


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


初めてでしたが、とてもわかりやすく教えてもらい勉強になりました!また機会があればお願いしたいです!

sogoysさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


大脇 和子さん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


コトウさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


運動が苦手な私にも親切丁寧に指導して下さいました。非常にわかりやすく、また穏やかな対応で安心できました。
的確にニーズを汲んでいただき、短時間でオーダーにこたえて下さりありがとうございました。

つばささん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


かわいい・カッコイイ


第1印象は爽やかでイケメン♪楽しくおしゃべりをしながら、僕に合ったトレーニングを組んでくれました!少しだけドSな所があるのかもしれませんが、1時間のトレーニングが楽しくあっという間に終わりました!

竹田由紀さん

満足度  5.0

スーパー優しい


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


かおりさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


かわいい・カッコイイ


複式呼吸や身体の使い方や力の抜き方などを教えて貰いました。格闘技の経験のあるトレーナーさん、男性に人気があるようですが、さわやかな印象で優しい!とてもわかりやすく丁寧に説明をしてくれるので女性やダンスをやってる方にもお薦めのトレーナーさんです。

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コース

マンツーマン
(1名で)

パーソナルトレーニング単発

コース写真

60 分 1名 11,000 円(税抜)

初回限定割引
3,500 円(税抜)

持ち物

運動出来る服装(シューズも含む)、タオル、水分

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

パーソナルトレーニング(60分×12回)

コース写真

1名 108,000円(税抜)/12回

各回 60 分

12回分 最大有効期間180日

週1回のトレーニングで運動習慣のペースづくりをお手伝いします。じっくり取り組みたい方におすすめです。

持ち物

運動出来る服装(シューズも含む)、タオル、水分

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

パーソナルトレーニング(60分×4回)

コース写真

1名 39,800円(税抜)/4回

各回 60 分

4回分 最大有効期間90日

週1回のトレーニングで理想の身体づくりのサポートをいたします。オーダーメイドでトレーニングを組み立てます。

持ち物

運動出来る服装(シューズも含む)、タオル、水分

GROUP
2 - 10 名

ランニング指導、グループレッスン

コース写真

60 分 1名 2,000 円(税抜)

GROUP
1 - 3 名

シェアトレ

コース写真

トレーナーの時間をシェアしてトレーニング

45 分 1名 3,000 円(税抜)

2~3名でのスタート時間を多少ずらしてパーソナルトレーニングを複数で行います。 運動の効果は落とさず、値段は安く継続して受けられる内容です。

持ち物

ウェア、シューズ、タオル、水

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

短期集中1ヶ月食事指導付プラン

コース写真

1名 108,000円(税抜)/8回

各回 60 分

8回分 最大有効期間60日

週2回トレーニング(計8回)食事指導付コースです。週1回トレーニングの対応も可能です。(食事指導は最初の1ヶ月になります)※2ヶ月以内にご予約下さい。

マンツーマン
(1名で)

3,500円体験キャンペーン

コース写真

60 分 1名 3,500 円(税抜)

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マンスリープラン

月額マンツーマン 週1パーソナルトレーニングプラン

マンスリープラン写真

運動を習慣づけたい!

月4回ジムにてカウンセリング、トレーニング指導、自宅でできる運動メニュー作成、オンライン運動指導(週1回~)

1名 各回60 分 24,000 円(税抜)/月額

月額マンツーマン 週2パーソナルトレーニングプラン

マンスリープラン写真

本格的な運動を継続したい!

月8回ジムにてカウンセリング、トレーニング指導、自宅でできる運動メニュー作成、オンライン運動指導(週1回~)

1名 各回60 分 48,000 円(税抜)/月額

ジム

FASTGYM24

コース写真

設備

店舗によって異なります。詳細はWebサイトをご確認ください。

営業日/営業時間

24時間

出張トレーニング

コース写真

説明: トレーニング場所に関しては「メッセージ」にてご相談後、決定いたします。

プロフィール

はじめまして!
東京・神奈川で活動しています、満山です。

自分一人でも効果の出るトレーニングをできるようになるための基礎から教えるパーソナルトレーニングを提供しています。
学生時代からバイオメカニクスを学んできたため、科学的な視点から身体の動きを捉えることが得意です。
また、ストレッチの専門店にて4年間の実績を積み、科学的根拠に基づいた柔軟性の高め方について学んできました。現在はフリーランストレーナーとして活動をしています。

自己PR

こんなこと思い当たりませんか?

◯運動したくても体が硬すぎてまともにできない
◯筋トレ自体あまりやったことない
◯肩こり、首コリがひどい
◯基礎代謝が低くて、冷え性
◯二の腕すっきり、肩甲骨くっきりさせたい
◯産後体重が戻らない
◯一人だと心が折れてしまう

なぜ「背中、お尻、お腹、ストレッチ」だけで絞れるのか?

・なぜ「柔軟性」が必要がなのか?
硬い筋肉は動きません、動かなければ代謝はあがりません。
トレーニングでも体が硬いとバランスよく鍛えることができないので偏った筋肉の付き方になりがちです。このときに十分な柔軟性がないとフォームを取ること自体が体に負担をかけてしまいます。その結果、関節に無理な負担がかかってしまうので怪我につながりやすいです。
運動から少し遠ざかってしまっている方の場合は体のいたるところがカチカチに固まってしまっています。

柔軟性があることがトレーニングをする時の土台になります。
私自身、長年に渡る格闘技の経験から、脱力することや体が柔らかいことの重要性を肌で感じております。皆さまにそのテクニックをお伝えしたいと思っています。

現代人の生活は長い時間座りっぱなしで、画面を長時間見続けていて、ほとんど歩かないのが当たり前になっています。

周りを見るとほとんどの方が猫背です。
猫背になるとお腹を使わなくなります、呼吸も浅くなるので代謝が下がります、頭が前に出るので支えている首から肩にかけての筋肉がコリます。
猫背は背中の筋肉が使われなくなるほど悪化していきます。
そのため、いかに背中を使うかが鍵になります。

お尻を使えない方も多く見かけます。
お尻は階段や坂道、走る時など股関節を大きく動かさないと使えない部位です。トレーニングでも効かせるのが難しい部位です、スクワットをしていてモモの前ばかり効いてしまうならお尻が仕事をしていません。
お尻が使えなくなるとモモの前の筋肉や腰が代わりに仕事をしてしまうため脚が太くなったり腰痛の原因にもなります。
いかにお尻を使うかも大事なトレーニングになります。

最後がお腹です。
お腹は背中とお尻を繋ぐ中継地点です、お腹が使えなくなると下腹が出っ張ってしまったり、腰が反りやすくなるため特に女性は鍛えるべき筋肉になります。下腹
特にトレーニングが進んでいくと重い重量を扱うようになります、お腹が使えないとその負担が腰にかかります。
そのためいかにお腹で体を支えるかがトレーニングの中盤から重要なポイントになってきます。

以上がトレーニングの時に柔軟性、背中・お尻・お腹にこだわる理由です。
もし、ここまで読んでもいまいちピンとこなければトレーニングを受けてもあまり効果は期待できません。
正直なところ万人に当てはまるトレーニングではないのでオススメできる方は限られていますが、ここまでお伝えしてきた内容に心当たりのある方にはオススメです、トレーニングを受けるほど体がみるみる変わっていきます。

興味を持っていただけたらまずは一度体験を受けてみてください。
体験だけでも自分の体の癖がわかるので、自主トレーニングをするときにも間違いのない自分に合ったメニューを組めるようになります。

トレーニングに関することで気になるとことがございましたらメッセージからご連絡ください。
それではトレーニングの時にまた会いましょう、楽しみにしております。

経歴

2013年-2017年ストレッチ専門店 勤務
2017年4月-フリーランスに転身 コンディショニングトレーナーとして活動開始

保有資格

NSCA-CSCS 認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
NESTA-PFT 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー