宮下 愛彦 (ミヤシタ)

4.8

(56) 男性

対応エリア
神奈川県(川崎・横浜)
目的
  • とにかく痩せたい
  • カッコいいカラダになりたい
  • スポーツパフォーマンスをアップしたい
タイプ
  • ちょっと厳しめ・先生タイプ
  • ドS・軍隊系
  • マニアック・知識多め

マイトレコメント

宮下先生はフィジークコンテストに入賞するほどの実力の持ち主。しかも知識が半端なく、無駄な動きはありません。 本気でカラダを鍛えたい人は迷うことなく宮下先生です。ちょっと厳しいですが(笑)、効果は絶大。 また、宮下先生は元アパレル出身。カッコいいカラダになった後は、ファッションアドバイスも受けられます。 ベストボディに出たいなどの夢のある方はもちろん、モテたいなんて邪な思いがある方もぜひ受けてみてください!

レビュー

リュウヤさん

満足度  5.0

ちょっと厳しめ・先生タイプ


ドS・軍隊系


厳しめですが、しっかりと効果のある方法を教えて頂きました。

Hirajiさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


ちょっと厳しめ・先生タイプ


マニアック・知識多め


開始日(再開日): 3月24日
終了日: 継続中

右上腕部大結節骨折の影響で半年ほどトレーニングをお休みしており、リハビリからの再開をお願いしましたが、1.5ヶ月の短期間でほぼ完全な回復と怪我前を上回るパフォーマンスを記録することができました。

リハビリとともに、パワーリフティングを意識した挙上重量の向上を目標として指導頂きましたが、怪我による身体の回旋等を的確に見抜いて頂き、動作やフォームの矯正によって劇的に回復スピードを高めることができたと実感しています。当初はリハビリに1ヶ月以上と想定しておりましたが、全12回の半分を消化するまでもなくほぼ満足のいく回復を達成することができました。

結果としてトレーニングの多くの部分を前向きな目的である挙上重量の向上に充当することができ、重量アップのための種目の導入、フォーム指導を通じて着実かつ非常に短い期間で結果を得ることができました。気づけばわずか6週間ほどで怪我前の挙上重量を上回り、当初の想定を大きく超える成果となりました。

altoさん

満足度  5.0

ちょっと厳しめ・先生タイプ


マニアック・知識多め


chinamiさん

満足度  5.0

初心者向け・親切丁寧


ちょっと厳しめ・先生タイプ


マニアック・知識多め


ダイエット目的でトレーニングを始めて1年程でしたが、健康的でバランスの良いラインの身体を目指したいと目標が変わったので、知識あるカッチリ系のトレーナーに教わりたいと思いお願いしました。
一番最初に自分の身体の歪みから直して頂き、その後目的に沿ったメニューを教わり、しっかり細かく説明して下さるので理解を深めながら学べました。結構キツイメニューでも、苦しさを乗り越えた後の達成感が気持ちいいので私には合っているなと思いました。次回もまた指名させて頂きます、よろしくお願いします。

かんなさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


筋トレ初心者の私にも分かりやすいように丁寧に教えていただきました!

ヒルマンさん

満足度  3.0

マニアック・知識多め


かわいい・カッコイイ


さとーさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


初回のトレーニングから1.5カ月で、64kg⇒55.5Kgと8.5キロ痩せました。

あと、姿勢も良くなった気がします。

ウェイトトレーニングって、自分には縁遠い特別なものという意識がありましたが、実際にやってみると奥深く面白いです。

生涯スポーツじゃないですけど、長く続けてみたいなと思っています!

※先生の話の引き出しが豊富すぎて、それも楽しいです

ふみさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


気遣いや適切なアドバイス知識もすごくモチベーションを上げてくれる素晴らしい先生です。本当に出会えて良かったです。

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コース

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

サマーチャレンジ2ヶ月週1回コース

コース写真

食事指導付き、自宅での運動メニュー付き

1名 79,600円(税抜)/8回

各回 60 分

8回分 最大有効期間90日

※有効期限は予約日からの起算となります。ご注意ください。

持ち物

ウェア上下、シューズ、タオル

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

サマーチャレンジ2ヶ月週2回コース

コース写真

食事指導付き、自宅での運動メニュー付き

1名 145,600円(税抜)/16回

各回 60 分

16回分 最大有効期間90日

※有効期限は予約日からの起算となります。ご注意ください。

持ち物

ウェア上下、シューズ、タオル

マンツーマン
(1名で)

サマーチャレンジ初回お試しコース

コース写真

短期集中コース前のお試しコース1回分です。

60 分 1名 3,500 円(税抜)

短期集中コースのお試し1回コースです。 週2回、週1回コースを申し込む前にお試しでトレーニングを受けることができます。 ※クーポン使用不可

持ち物

ウェア、シューズ、タオル、水

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

1ヶ月集中週1回パーソナルプラン

コース写真

運動習慣のきっかけを作りたい方にオススメ!

1名 39,800円(税抜)/4回

各回 60 分

4回分 最大有効期間90日

※有効期限は予約日からの起算となります。ご注意ください。

持ち物

ウェア上下、シューズ、タオル

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

1ヶ月集中週2回パーソナルプラン

コース写真

短期間で結果を出したい方にオススメ!

1名 72,800円(税抜)/8回

各回 60 分

8回分 最大有効期間90日

※有効期限は予約日からの起算となります。ご注意ください。

持ち物

ウェア上下、シューズ、タオル

マンツーマン
(1名で)

1ヶ月集中初回お試しコース

コース写真

短期集中コース前のお試しコース1回分です。

60 分 1名 3,500 円(税抜)

短期集中コースのお試し1回コースです。 週2回、週1回コースを申し込む前にお試しでトレーニングを受けることができます。 ※クーポン使用不可

持ち物

ウェア、シューズ、タオル、水

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

2ヶ月集中ダイエット深夜、早朝週2プラン

コース写真

深夜24時~早朝6時対応スペシャルプラン

1名 192,000円(税抜)/16回

各回 60 分

16回分 最大有効期間90日

痩せるだけではない、魅せる身体に!週2回×2ヶ月(計16回)コースです。食事指導付きです。

持ち物

トレーニングウェア、トレーニングシューズ、タオル

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

ボディーメイキング3ヶ月深夜早朝週2

コース写真

深夜24時~早朝6時対応スペシャルプラン

1名 192,000円(税抜)/24回

各回 60 分

24回分 最大有効期間120日

美しく、カッコいい魅せる身体」を創るワークアウトメニューをあなたに合わせてカスタマイズし提供します。1セッションあたり¥8000!

持ち物

トレーニングウェア、トレーニングシューズ、タオル

マンツーマン
(1名で)

3,500円体験キャンペーン

コース写真

60 分 1名 3,500 円(税抜)

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

魅せるボディーメイキング3ヶ月週2プラン

コース写真

痩せるだけではない、「美しく、カッコいい魅せる身体」に!

1名 150,000円(税抜)/24回

各回 60 分

24回分 最大有効期間180日

「美しく、カッコいい魅せる身体」を創るワークアウトメニューをあなたに合わせてカスタマイズし提供します。1セッションあたり¥6250

持ち物

トレーニングウェア、トレーニングシューズ、タオル

マンツーマン
(1名で)

FG24会員専用3回9900円体験プラン

コース写真

決済時にクーポンコードを必ずご入力下さい。

60 分 1名 9,900 円(税抜)

FG24会員様専用3回9900円プランのクーポンコードをお持ちの方専用コースです。※初めてマイトレをご利用の方のみ

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

美尻トレーニング週1回2ヶ月

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理想の3Dヒップを手に入れろ!

1名 79,600円(税抜)/8回

各回 60 分

8回分 最大有効期間120日

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

美尻トレーニング週2回2ヶ月

コース写真

理想の3Dヒップを手に入れろ!

1名 145,600円(税抜)/16回

各回 60 分

16回分 最大有効期間120日

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

究極の短期集中ダイエット1ヶ月週2回

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とにかく早く痩せたい、ブライダル、イベント対応ダイエット

1名 100,000円(税抜)/8回

各回 90 分

8回分 最大有効期間60日

話題のMCTオイルダイエット×HIITワークアウトで美しく魅せる身体に、毎日きめ細かく食事指導します。 無料カウンセリングおこないます。

持ち物

トレーニングウェア、トレーニングシューズ、タオル

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

生活習慣病予防、改善6ヶ月週2回プラン

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生活習慣病STOP!6ヶ月で貴方の身体変えます。

1名 300,000円(税抜)/48回

各回 60 分

48回分 最大有効期間240日

週2回、6ヶ月のトレーニングと食事指導で生活習慣病を防止、これからの人生を楽しくすごすために今すぐチャレンジ!

持ち物

トレーニングウェア、トレーニングシューズ、タオル

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

魅せるボディーメイキング3ヶ月週1プラン

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痩せるだけではない、「美しく、カッコいい魅せる身体」に!

1名 75,000円(税抜)/12回

各回 60 分

12回分 最大有効期間120日

「美しく、カッコいい魅せる身体」を創るワークアウトメニューをあなたに合わせてカスタマイズし提供します。1セッションあたり¥6250!

持ち物

トレーニングウェア、トレーニングシューズ、タオル

マンツーマン
(1名で)

2ヶ月集中ダイエット深夜、早朝週2プラン

コース写真

深夜24時~早朝6時対応スペシャルプラン

60 分 1名 192,000 円(税抜)

痩せるだけではない、魅せる身体に!週2回×2ヶ月(計16回)コースです。食事指導付きです。 深夜24時~早朝6時対応限定プラン

持ち物

トレーニングウェア、トレーニングシューズ、タオル

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マンスリープラン

月額マンツーマン 月1パーソナル+月間運動メニュー

マンスリープラン写真

忙しくても健康な身体をキープ!

月1回ジムにてカウンセリング、トレーニング指導、自宅でできる運動メニュー作成、オンライン運動指導(週1回~)

1名 各回60 分 12,000 円(税抜)/月額

月額マンツーマン 週1パーソナルトレーニングプラン

マンスリープラン写真

運動を習慣づけたい!

月4回ジムにてカウンセリング、トレーニング指導、自宅でできる運動メニュー作成、オンライン運動指導(週1回~)

1名 各回60 分 24,000 円(税抜)/月額

月額マンツーマン 週2パーソナルトレーニングプラン

マンスリープラン写真

本格的な運動を継続したい!

月8回ジムにてカウンセリング、トレーニング指導、自宅でできる運動メニュー作成、オンライン運動指導(週1回~)

1名 各回60 分 48,000 円(税抜)/月額

月額食事指導 オンライン食事指導プラン

マンスリープラン写真

プロからのチェック!健康的な食生活を続けたい!

食事を写真でトレーナーへ送り、トレーナーが指導(週2回報告)

1名 各回60 分 6,000 円(税抜)/月額

ジム

FAST GYM

コース写真

設備

店舗によって異なります。詳細はWebサイトをご確認ください。

営業日/営業時間

24時間

ダイアモンドフィットネス麻布十番店

コース写真

設備

フリーウェイト、ヨガマット

営業時間・アクセス

営業時間: 平日:10:00~22:30 土曜日:10:00~20:00 日曜日・祝日:10:00~18:00 金曜定休日
住所: 東京都 港区麻布十番2-3-9 桂亭ビル 5階
TEL: 03-3454-5990
説明: 麻布十番駅 徒歩約2分

BEST BODY GYM

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営業時間・アクセス

住所: 東京都 港区芝4丁目2−11
説明: JR田町、地下鉄三田駅徒歩5分 別途施設使用料を頂きます。税込み¥3780、当日お支払いお願いいたします。

横浜マリントレーニングジム

コース写真

営業時間・アクセス

住所: 神奈川県 横浜市南区宿町2丁目50−1 宿町共同ビル 1F
説明: 横浜市営地下鉄ブルーライン蒔田駅近くのトレーニングジムです。別途施設使用料¥2000を当日頂きます。

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プロフィール

大学卒業後デザイナーズブランドの営業から大手アパレル企業に転じる。
営業、企画等を経験するなかでファッションを着こなし美しく魅せる為には魅せる身体を造るべき、と気づきレジスタンストレーニングを開始。
ボディメイク、ダイエットを自らの体で研究、実験を行い魅せる身体を追求しています。

2010年よりフィジークコンテストにも参加し入賞多数。
JBBFコンテスト入賞歴
2010北区オープンボディビル選手権大会男子ボデイフィットネス4位
2010神奈川オープンボディビル選手権大会マスターズクラス9位
2011北区オープンボディビル選手権大会マスターズクラス優勝
2011江戸川オープンボディビル選手権大会マスターズクラス7位
2014キングオブフィジーク大阪オープン大会176cm超クラス9位
2015関東オープンフィジーク選手権大会マスターズクラス12位

ベストボディ・ジャパンコンテスト入賞歴
2013ベストボディ・ジャパン東京大会ゴールドクラス4位
2015ベストボディ・ジャパン札幌大会ゴールドクラス4位
2015ベストボディ・ジャパン埼玉大会ゴールドクラス5位
その他出場のベストボディ・ジャパン各大会でもファイナリストを獲得

永年ファッションビジネスに関わった経験を生かしパーソナルスタイリストとしても活動しています。

自己PR

皆様はご自分の身体に満足していますか?
かっこいい身体、美しい身体、もっと筋肉質になりたい、もっと魅せる身体になりたい、そう思ってジムへ通い日々トレーニングされている方は多数いらっしゃいます。
でも身体は思ったようには変わりません、実は私もそうでした、自分の体質を知りたくて受けた遺伝子検査の結果も筋肉がつき辛く体脂肪は落としにくいタイプ!
しかし私はウエイトトレーニングと摂取する食事、サプリメントの内容に試行錯誤を繰り返し自らの身体を作り替えベストボディジャパンやフィジークコンテストで何度も入賞することができました。          
この体験から得たことはボディメイクは科学です、利論的で必要最小限の刺激を筋肉に与えるトレーニング、生理的な反応を理解したタイミングと内容の栄養摂取を行わないと効率よくありません。          
このことは骨格や体質により一人一人ちがいますのでその見極めを行い効果的で結果の出るトレーニングと食事、サプリメントの使い方をご提案いたします。     
身体を変えたいと思ってトレーニングをしているが、なかなか身体が変わっていかない方、その気持ちに共感できるトレーナーとして貴方のボディメイク、ダイエットをサポートいたします。 

経歴

1988年4月~1989年12月 株式会社ワイズフォーメン勤務

1991年3月~2015年3月 株式会社三愛勤務

2012年より公営ジム及自宅出張でパーソナルトレーナーとして活動

2016年2月~8月 SENSE BODY DESIGN STUDIOと業務委託契約、600セッション実施

2016年9月より横浜マリントレーニングジム、BEST BODY GYMでパーソナルトレーナーとして活動しています

保有資格

【My Trainers公認資格】

・DVRTレベル1

・DVRTレベル2

ベストボディ・ジャパン協会認定パーソナルトレーナー

ベストボディ・ジャパン協会認定コンテストアドバイザー

NSCA-CPT (全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)

NESTA-PFT(全米エクスサイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー)

D.V.R.T level.1.2.Restoration修了