渡邉貴子 (ワタナベタカコ)

5.0

(58) 女性

対応エリア
東京23区(銀座・有楽町・築地)
目的
  • カラダのメンテナンス・体型矯正
  • カッコいいカラダになりたい
  • 健康維持
タイプ
  • フレンドリー・コミュニケーション力高め
  • 初心者向け・親切丁寧
  • マニアック・知識多め

マイトレコメント

経験豊富な渡邉先生は、現在は40代〜60代の男女のクライアント様を多く抱えております。 経験に裏付けられた確かな知識と指導力が魅力でもあり、安心感も与えてくれます。 「身体の調子が気になるな」「検診でメタボ(予備軍)と言われた」「体型が崩れてきたかも」「ほうれい線など顔のたるみが気になる」「体が硬い」「肩こり、腰痛で整体に通っている」などそんな方は是非一度受けてみてはいかがでしょうか

レビュー

ym1222さん

満足度  5.0

スーパー優しい


初心者向け・親切丁寧


とても丁寧に教えていただくことができ、満足です!

senさん

満足度  5.0

スーパー優しい


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


腰痛などの悩みや普段の運動内容に合わせて、ジム初心者でも分かりやすく丁寧に教えていただきました。特に体の不調については、何をどのようにしたらいいのかをストレッチも含めてたくさんのアドバイスをいただくことが出来、大変勉強になりました。なかなか都合が合わないのですが、また是非お願いしたいと思います。

潤ちゃんさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


まず、急な日程調整にも柔軟に対応していただき、非常に助かりました。
また運動習慣もなく、動きがぎこちない私にも優しく丁寧に教えていただけたのがよかったです。家でできるトレーニング情報もありがたかったです。0

allnobiさん

満足度  5.0

Miyukiさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


超初心者でしたが、親切、丁寧にストレッチからマシーンの使用方法まで、姿勢や体力に合わせて教えて頂きました。目標も出来、次回またコーチングして欲しいです!

リカコさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


とても丁寧で優しく教えて頂きました。自分一人でやるよりも、効果的にトレーニングできたので、よかったです。これからのトレーニングのプログラムも書いてくださり今後に役立てそうです。

みーやんさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


マニアック・知識多め


高齢者指導や健康関連にも詳しく、高血圧に有効で安全なトレーニング方法と腰痛や膝痛の改善法を教わりました。わかりやすかったです。笑顔と丁寧な言葉づかいが印象的でした。
もともとアンチエイジング関連の仕事のつながりで、以前も直接お願いしたことがありましたが、今回初めてMYTRAINERSから依頼しました。スケジュールが一目でわかるので便利でした。指導料お安いのに一切の手抜きなしでした。

茂木さんさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


ジムに通うこと自体が初めてで緊張していたのですが、とても丁寧に優しく教えてくださったので、リラックスして体を動かすことが出来ました。

chants0716さん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


石井 浩代さん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


丁寧なカウンセリングで身体の弱点もカバーできるようなトレーニングメニューを組み立てていただきました。
とても満足です。

チシャキさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


かわいい・カッコイイ


とても解りやすく、丁寧に教えて頂きました。
毎日継続できる簡単で効果的なエクササイズ等も教えて頂きました。
フレンドリーで色々な質問にも優しく答えてくれました。
ありがとうございました。

モコさん

満足度  4.0

初心者向け・親切丁寧


トレーニング中、具体的にどの動きがどこに効いているのかなどわかりやすく教えてもらえました。また、トレーナーがついていない時のトレーニングのアドバイスももらえ、家でも続けやすい流れを作っていただきました。
運動を日常にするのに一人でやるよりトレーナーがいる方が断然いいなと感じました。
ありがとうございました!

まるまるさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


ちょっと厳しめ・先生タイプ


今日は股関節周りを中心にリクエスト。始める前と比べると重かった左側の股関節の動きが格段に良くなってました!笑顔が素敵で、知識が豊富な安心出来るトレーナーさんでした。

dieter1973さん

満足度  5.0

知識も豊富ですし、何より人柄がよい。丁寧に教えていただき嬉しかったです!

Dragonさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


あれこれとお伝えした要望を汲んで、とてもソフトなアプローチながら適確に指導頂きました!ピラティスの知識をはじめ色々な引出しがあられるのでインナーマッスルが足りていないという気付き含め非常に価値ある時間でした。明らかに体が軽く疲れがとれて通常のジム後の感覚とは違うのでびっくりしました。

松嶋光恵さん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


ちょっと厳しめ・先生タイプ


本日はありがとうございました。
一人でのトレーニングに役立つ指導もしていただけたので、これからも体幹を鍛える事に重点を置いて、努力していきたいと思っています。

Keiko Aokiさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


tomocoさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


今日はありがとうございました。身体のクセなど的確に見てくれてストレッチ方法やマシントレーニングでの筋肉の意識の仕方など教えていただきました。知らない事も多く勉強になりました。とてもフレンドリーで楽しい時間を過ごせました。

みかりんさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


sawakoさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


先日はありがとうございました!普段ヨガではなかなか意識出来ないところを
動かせて大変スッキリいたしました。
またよろしくお願いいたします。

シェリーさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


体の動かし方が良く分かりました
親切丁寧に運動の楽しさを教わりました

TKさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


かわいい・カッコイイ


miwaさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


始めのヒアリングから親身に聞いてくださり、現在抱えている肩の痛みの解決法含めて丁寧にわかりやすく説明いただき、ありがとうございました。今まで自分なりにやっていた方法以外のトレーニング法(初めて使用したツールもとても有効でした)も短い時間の中で知ることができました。知識も豊富なので安心して受けることができました。パーソナル初めての方でも安心して受けられます、お勧めです。

田中敏子さん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


Maochanさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


姿勢癖やトレーニングや体の使い方に対する間違った認識を正してもらえた。
器具を使ったコンディショニングは気持ちよかった。
宿題を出され家で一日おきに実践したらちゃんと効果が出た。

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コース

マンツーマン
(1名で)

みっちり90分 様々なお悩みに対応

コース写真

基本は自主トレという方に!目標設定とメニュー作成、進捗チェック

90 分 1名 12,000 円(税抜)

初回限定割引
6,000 円(税抜)

ストレングス&コンディショニングのトータルボディワーク。初回やアフターフォローとして定期チェックやプログラム見直しをお手伝いします。

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

6回×75分強化&コンディショニング

コース写真

"ゼロポジション"姿勢改善から始める理想のトレーニング

1名 54,000円(税抜)/6回

各回 75 分

6回分 最大有効期間120日

効果を最大限に引き出すため、毎回、進捗確認と目標やメニューの見直しを行います。お申込日から90日有効。

持ち物

お飲み物、タオルなど

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

6回×90分強化&コンディショニング

コース写真

"ゼロポジション"姿勢改善と体幹強化から始める理想のトレーニング

1名 65,000円(税抜)/6回

各回 90 分

6回分 最大有効期間90日

グループレッスンも対応可。スタジオ利用は施設使用料が別途発生することがあります。

ペアプラン
(2 名で)

ペアプラン~パーソナルに限りなく近い!

コース写真

同じ目的のお二人に!ダイエット、強化、コンディショニング等

90 分 1名 6,000 円(税抜)

初回限定割引
3,000 円(税抜)

ダイエット、柔軟性アップ、肩こり腰痛対策、ボディメイク、ロコモ予防など共通の目的のお二人のためのお得なプラン。

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

65歳以上限定 45分8回コース

コース写真

健康運動指導士による安全で効果的なトレーニング。グループ対応可。

1名 40,000円(税抜)/8回

各回 45 分

8回分 最大有効期間120日

生活習慣病予防、姿勢改善若返り、ロコモ予防、認知症予防など、お悩みに応じて。10名様までのグループ対応もご相談ください。

持ち物

お飲み物、タオルなど

マンツーマン
(1名で)

強化&コンディショニング75分

コース写真

"ゼロポジション"姿勢改善から始める理想のトレーニング

75 分 1名 10,000 円(税抜)

初回限定割引
5,000 円(税抜)

固まった部位をほぐし歪みを強制しながら主に体幹を鍛えます。他では体験できないエンジェルポールが体験できます。2名様以上の際はご相談ください。

マンスリープラン

月額食事指導 オンライン食事指導プラン

マンスリープラン写真

プロからのチェック!健康的な食生活を続けたい!

食事を写真でトレーナーへ送り、トレーナーが指導(週2回報告)

1名 6,000 円(税抜)/月額

月額マンツーマン 週1パーソナルトレーニングプラン

マンスリープラン写真

運動を習慣づけたい!

月4回ジムにてカウンセリング、トレーニング指導、自宅でできる運動メニュー作成、オンライン運動指導(週1回~)

1名 各回60 分 24,000 円(税抜)/月額

ジム

FASTGYM24

コース写真

設備

店舗によって異なります。詳細はWebサイトをご確認ください。

営業日/営業時間

24時間

Studio Caapah 水天宮前

コース写真

設備

鏡、ヨガマット、椅子、ヨガブロック、エンジェルポール、ゴムベルトほか

営業時間・アクセス

住所: 東京都 中央区日本橋中洲1−9 パシフィック浜町1階
説明: コンディショニング及び自重トレーニングに最適です。10名様までのグループレッスンにも対応できます。 別途施設利用料として3500円申し受けます。(1名様でも複数名様でも90分までの施設利用料できる)

GYM STYLE24 押上店

コース写真

設備

GYM STYLE24押上店の会員様限定となります。 ※こちらの施設を利用するにはジムへの入会が必要となります。

営業時間・アクセス

営業時間: 24時間対応可能
住所: 東京都 墨田区業平5-10-9
TEL: 03-5637-7541
説明: 押上駅メトロB1出口徒歩5分

応相談(お客様のご自宅など)

コース写真

営業時間・アクセス

住所: 東京都 中央区、千代田区、港区、江東区、墨田区

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プロフィール

NSCA-CPT、健康運動指導士、健康運動実践指導者、アンチエイジングプランナー、マットピラティス、Gボール、メディカルエクササイズセラピスト、高齢者体力つくり支援士、介護予防運動指導員、顔ヨガインストラクターなどの資格や、怪我や病気で中断しつつも通算で約40年取り組んできた自らのトレーニング経験に基づくノウハウを生かし、食事と運動の両面からのダイエット、ボディメイク指導のほか、生活習慣病予防や改善など、総合的な健康つくりや運動のパフォーマンスアップを目的としたいわゆるファンクショナルトレーニング、機能改善コンディショニングの指導を行っています。

パーソナル指導のお客様の年齢層・性別では40代と60代女性がもっとも多く、中学生〜大学生(大学内での指導)から99歳までの健常または、要支援1.2の方の指導(自主活動グループ、市区町村事業、デイサービス、老人ホーム、民間企業イベントなど)など幅広い年齢層や体力レベルの方に指導を行っております。

パーソナル指導のほか、一般企業、百貨店イベントスペース、公的施設、マイクロスタジオへの出張の形で、顔ヨガやシナプソロジー、セルフ整体などのグループレッスンを不定期開催するほか、アスリートのパフォーマンス向上のための姿勢からの土台作り、デスクワークの方向けや高齢者向けの機能改善やメンタルヘルスの要素を取り入れた少人数制レッスンを都内で展開中。連動性を重視したセルフ整体(ストレングス&コンディショニング)のセッションは非常に定評があります。

過去の主なスポーツ経験は器械体操、スキー、ゴルフ、テニス。
外国語はネイティブレベルではありませんが、海外生活経験もあり、英語、スペイン語での指導も可能。

自己PR

◆お客様ひとりひとりの目的、目標のために、またお客様固有の生活パターンや嗜好にそって、具体的な目標設定と実現に向けての提案をいたします。
◆グループレッスンも出張の形で承っております。女性の方には2~4名程のプライベートなグループレッスンが定評です。ウエストくびれ、体幹強化、ゴルフのスコアアップのためのトレーニングとストレッチ、表情筋トレーニング小顔ヨガなどが人気です。ご高齢者対応も可能です。
◆アプリ利用によるオンラインでのダイエット指導やボディーデザインプログラムなども行っています。パーソナルトレーニングのお客様には、オプションでLINE等での食事指導やコアトレ指導も行っております。

経歴

プライベートスタジオでのマンツーマン指導(ピラティス、骨盤調整、美姿勢ウォーキング、セルフ整体)
自宅出張のプライベート指導(機能改善、ゴルフ・テニス等パフォーマンスアップ、ダイエット、介護予防、サーキットトレーニング)、
24時間ジムでのパーソナル指導(機能改善、ゴルフ・テニス等パフォーマンスアップ、ダイエット)
某健保組合における特定保険指導のなかの運動指導(健康運動指導士として)
スタジオやイベントスペース等でのグループレッスン(ボールエクササイズ、セルフ整体、椅子ヨガ、椅子ピラティスなど)
某区スポーツセンターや某大学でのトレーニングコーチ&カウンセラー
体組成測定&カウンセリング、個別トレーニングプログラム作成
地方自治体事業での介護予防運動教室(一次予防、二次予防)

保有資格

全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)
健康運動指導士
健康運動実践指導者
FTP国際マットピラティスインストラクター
Gボールインストラクター
高齢者体力つくり支援士
クリニカルエクササイズセラピスト
アンチエイジングプランナー
顔ヨガインストラクター
椅子ヨガインストラクター
など