渡邉貴子 (ワタナベタカコ)

5.0

(56) 女性

対応エリア
東京23区(銀座・有楽町・築地)
目的
  • カラダのメンテナンス・体型矯正
  • カッコいいカラダになりたい
  • 健康維持
タイプ
  • フレンドリー・コミュニケーション力高め
  • 初心者向け・親切丁寧
  • マニアック・知識多め

マイトレコメント

経験豊富な渡邉先生は、現在は40代〜60代の男女のクライアント様を多く抱えております。 経験に裏付けられた確かな知識と指導力が魅力でもあり、安心感も与えてくれます。 「身体の調子が気になるな」「体型が崩れてきたかも」そんな方は是非一度受けてみてはいかがでしょうか?

レビュー

sawakoさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


先日はありがとうございました!普段ヨガではなかなか意識出来ないところを
動かせて大変スッキリいたしました。
またよろしくお願いいたします。

シェリーさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


体の動かし方が良く分かりました
親切丁寧に運動の楽しさを教わりました

TKさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


かわいい・カッコイイ


miwaさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


始めのヒアリングから親身に聞いてくださり、現在抱えている肩の痛みの解決法含めて丁寧にわかりやすく説明いただき、ありがとうございました。今まで自分なりにやっていた方法以外のトレーニング法(初めて使用したツールもとても有効でした)も短い時間の中で知ることができました。知識も豊富なので安心して受けることができました。パーソナル初めての方でも安心して受けられます、お勧めです。

田中敏子さん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


Maochanさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


マニアック・知識多め


姿勢癖やトレーニングや体の使い方に対する間違った認識を正してもらえた。
器具を使ったコンディショニングは気持ちよかった。
宿題を出され家で一日おきに実践したらちゃんと効果が出た。

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コース

マンツーマン
(1名で)

3,500円体験キャンペーン

コース写真

60 分 1名 3,500 円(税抜)

マンツーマン
(1名で)

ワンポイントレッスン又はカウンセリング

コース写真

第2第4日曜日午前限定、FastGym24菊川店または近隣地域限定

30 分 1名 3,000 円(税抜)

期間限定、曜日、場所限定の特別メニューです。 木場公園、猿江恩賜公園でのウォーキングクラスに変えることも可能。時間延長は10分1000円。

マンツーマン
(1名で)

みっちり90分 様々なお悩みに対応

コース写真

基本は自主トレという方に!目標設定とメニュー作成、進捗チェック

90 分 1名 12,000 円(税抜)

初回限定割引
5,000 円(税抜)

ストレングス&コンディショニングのトータルボディワーク。初回はもちろん、定期的なフォームチェックやプログラム見直しもお手伝いします。

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

65歳以上限定 60分4回コース

コース写真

健康運動指導士による安全で効果的なトレーニング。グループ対応可。

1名 28,000円(税抜)/8回

各回 60 分

8回分 最大有効期間120日

筋トレ、ロコモ対策体操、椅子体操、椅子ヨガ、ピラティス、脳トレ体操など、ご相談ください。グループ対応もいたします。

持ち物

お飲み物、タオルなど

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

65歳以上限定 90分x8回コース

コース写真

健康運動指導士による安全で効果的なトレーニング指導。グループ対応可

1名 80,000円(税抜)/8回

各回 90 分

8回分 最大有効期間180日

8回6ヶ月有効。 体調不良による前日&当日キャンセルは2回まで無料です。 会場をご提供くだされば、グループレッスン対応可。

持ち物

お飲み物、タオルなど

ペアプラン
(3 名で)

ピラティス&美姿勢ウォーク

コース写真

正しい呼吸と美しい姿勢で若返り。

60 分 1名 3,000 円(税抜)

レッスン内容はご希望に沿ってアレンジ可能です。原則として3名でお申し込みください。それ以下・それ以上も対応可(一人あたりの値段は変わります)

持ち物

ウォーキングシューズ、飲料、タオルなど

ペアプラン
(2 名で)

ペアプラン~パーソナルに限りなく近い!

コース写真

コンディショニングも加えた総合コースを二人でお得に

60 分 1名 4,000 円(税抜)

固まった部位をほぐし歪みを強制しながら主に体幹を鍛えます。他では体験できないエンジェルポールが体験できます。3名様以上の際はご相談ください。

コースをもっと見る

マンスリープラン

月額食事指導 オンライン食事指導プラン

マンスリープラン写真

プロからのチェック!健康的な食生活を続けたい!

食事を写真でトレーナーへ送り、トレーナーが指導(週2回報告)

1名 6,000 円(税抜)/月額

ジム

FASTGYM24

コース写真

設備

店舗によって異なります。詳細はWebサイトをご確認ください。

営業日/営業時間

24時間

応相談(お客様のご自宅など)

コース写真

営業時間・アクセス

住所: 千葉県西部 浦安市・市川市など

応相談(お客様のご自宅など)

コース写真

営業時間・アクセス

住所: 東京都 23区ほか

プロフィール

主な保有資格はNSCA-CPT、健康運動指導士、健康運動実践指導者、アンチエイジングプランナーや、マットピラティス、Gボール、メディカルエクササイズセラピスト、顔ヨガインストラクターなど。

これらの資格や経験を生かし、食事と運動の両面からのダイエット、ボディメイク指導のほか、総合的な健康つくりや運動のパフォーマンスアップを目的としたいわゆるファンクショナルトレーニング、機能改善コンディショニングの指導を行っています。

パーソナル指導のお客様の年齢層・性別では40代と60代女性がもっとも多く、全体では男女大学生(大学のジム施設でのトレーニング指導)から、99歳までご高齢者(高齢者体力つくり支援士・介護予防運動指導員として民間デイサービスや地方自治体主催のでの高齢者運動教室)までの指導にあたっています。

パーソナル指導のほか、都内百貨店や公的施設で顔ヨガやシナプソロジー、セルフ整体などのグループレッスンを不定期開催するほか、アスリートのパフォーマンス向上のための姿勢からの土台作り、デスクワークの方向けや高齢者向けの機能改善やメンタルヘルスの要素を取り入れた少人数制レッスンを都内で展開中。
過去の主なスポーツ経験は器械体操、スキー、ゴルフ、テニス。
外国語はネイティブレベルではありませんが、海外生活経験もあり、英語、スペイン語での指導も可能。

自己PR

◆お客様ひとりひとりの目的、目標のために、またお客様固有の生活パターンや嗜好にそって、具体的な目標設定と実現に向けての提案をいたします。

◆パーソナル指導はFASTGYM24でも対応可能です。時間はカレンダーの空き時間以外でも場所により対応可能なこともございますので、お問合せください。

◆グループレッスンも出張の形で承っております。女性の方には2~4名程のプライベートなグループレッスンが定評です。ウエストくびれ、体幹強化、ゴルフのスコアアップのためのトレーニングとストレッチ、表情筋トレーニング小顔ヨガなどが人気です。ご高齢者対応も可能です。

◆美容や健康、ヘルシーレストランに関する記事をFiNCアプリに月10~15件ほど投稿しています。無料ですので FiNCアプリをスマホなどにインストールしてご登録の上、#渡邉貴子、または、#貴子、で検索してご覧ください。ご登録の際は以下の招待コードをご入力ください。
http://m.onelink.me/2668943 招待コード 57njmx9r

経歴

プライベートスタジオでのマンツーマン指導(ピラティス、骨盤調整、美姿勢ウォーキング、セルフ整体)
自宅出張のプライベート指導(機能改善、ゴルフ・テニス等パフォーマンスアップ、ダイエット、介護予防、サーキットトレーニング)、
24時間ジムでのパーソナル指導(機能改善、ゴルフ・テニス等パフォーマンスアップ、ダイエット)
某健保組合における特定保険指導のなかの運動指導(健康運動指導士として)
スタジオやイベントスペース等でのグループレッスン(ボールエクササイズ、セルフ整体、椅子ヨガ、椅子ピラティスなど)
某区スポーツセンターや某大学でのトレーニングコーチ&カウンセラー
体組成測定&カウンセリング、個別トレーニングプログラム作成
地方自治体事業での介護予防運動教室(一次予防、二次予防)

保有資格

全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)
健康運動指導士
健康運動実践指導者
FTP国際マットピラティスインストラクター
Gボールインストラクター
高齢者体力つくり支援士
クリニカルエクササイズセラピスト
アンチエイジングプランナー
顔ヨガインストラクター
椅子ヨガインストラクター
など