小谷亮太 (コタニリョウタ)

5.0

(41) 男性

対応エリア
東京23区(赤坂・六本木・麻布)
目的
  • とにかく痩せたい
  • スポーツパフォーマンスをアップしたい
  • 健康維持
タイプ
  • フレンドリー・コミュニケーション力高め
  • 初心者向け・親切丁寧
  • マニアック・知識多め

マイトレコメント

小谷先生は、出張専門でパーソナルを行ってくれます。 大手会社社長、大物歌手などのクライアントもかかえるコミュニケーションが上手なパーソナルトレーナーです。 運動、食事、休養の健康習慣をトータルでサポートしてくれます。しっかりと教えてもらえるので、理想の身体を手に入れることができます!

レビュー

けいいちろうさん

満足度  5.0

スーパー優しい


フレンドリー・コミュニケーション力高め


マニアック・知識多め


運動だけでなく、食事や姿勢など様々な視点でアドバイスをいただけてとても参考になりました!

あたこさん

満足度  5.0

フレンドリー・コミュニケーション力高め


初心者向け・親切丁寧


大変勉強になりました。
今年の目標は筋力増強なので、忘れないうちに習慣づけ頑張ります!

コース

マンツーマン
(1名で)

体験トレーニング&カウンセリング

コース写真

【初回限定】お試し体験トレーニング

60 分 1名 3,500 円(税抜)

トレーナー選びには最適!トレーナーになんでも相談できるカウンセリングと自分に合った運動内容や食事管理、実際のトレーニングなどが体験できるコース。

持ち物

動きやすい服装・タオル・水分補給用のドリンク

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

回数券【15回分】

コース写真

月に何回でも好きな時に好きなだけ使える!

1名 147,000円(税抜)/15回

各回 60 分

15回分 最大有効期間183日

あなたの好きな時に好きなだけ利用できるから、集中してたくさんやりたい時でも、旅行で休む時でも自由に調整できます。

持ち物

動きやすい服装・タオル・水分補給用のドリンク

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

回数券【30回分】

コース写真

月に何回でも好きな時に好きなだけ使える!

1名 291,000円(税抜)/30回

各回 60 分

30回分 最大有効期間365日

あなたの好きな時に好きなだけ利用できるから、集中してたくさんやりたい時でも、旅行で休む時でも自由に調整できます。

持ち物

動きやすい服装・タオル・水分補給用のドリンク

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

月4回コース

コース写真

週1回からでも効果出していく!

1名 39,800円(税抜)/4回

各回 60 分

4回分 最大有効期間40日

持ち物

動きやすい服装・タオル・水分補給用のドリンク

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

月6回コース

コース写真

体を変える!健康な体づくりはここから!

1名 57,000円(税抜)/6回

各回 60 分

6回分 最大有効期間40日

持ち物

動きやすい服装・タオル・水分補給用のドリンク

複数回一括 
マンツーマン(1名で)

月8回コース

コース写真

週2回のトレーニングで理想の体型と健康を!

1名 73,600円(税抜)/8回

各回 60 分

8回分 最大有効期間40日

持ち物

動きやすい服装・タオル・水分補給用のドリンク

マンツーマン
(1名で)

出張パーソナル【単発1回】 60分

コース写真

不定期やたまにトレーナーにチェックしてもらいたい方などのための1回利用

60 分 1名 12,000 円(税抜)

自宅や好きな場所で本格的なパーソナルトレーニング!道具がなくても大丈夫、ご相談ください。

持ち物

動きやすい服装・タオル・水分補給用のドリンク

マンツーマン
(1名で)

出張パーソナル【単発1回】 90分

コース写真

不定期やたまにトレーナーにチェックしてもらいたい方などのための1回利用

90 分 1名 15,000 円(税抜)

自宅や好きな場所で本格的なパーソナルトレーニング!道具がなくても大丈夫、ご相談ください。

持ち物

動きやすい服装・タオル・水分補給用のドリンク

マンツーマン
(1名で)

麻布十番ダイアモンド施設使用料

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60 分 1名 3,000 円(税抜)

麻布十番ダイアモンドフィットネス施設使用料

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ジム

FASTGYM24

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設備

店舗によって異なります。詳細はWebサイトをご確認ください。

営業日/営業時間

24時間

出張パーソナルトレーニング&ストレッチ

コース写真

設備

メッセージにてご連絡ください。

営業時間・アクセス

営業時間: 7:00~20:00
説明: 【ジムに通わずトレーニング&ストレッチ】ご自宅やマンション共有施設のジムなどへ出張いたします。ご自宅で気軽に時間も無駄にせず、体づくりと健康管理ができます。(道具がなくても大丈夫です)

ゼビオ御茶ノ水本店A館8Fイベントルーム

コース写真

営業時間・アクセス

営業時間: 平日・土=11:30~19:30  日曜・祝=11:00~19:00
住所: 東京都 千代田区神田小川町3-6 スーパースポーツゼビオ東京御茶ノ水本店8F
TEL: 03-3233-1861
説明: 都営三田線『神保町』駅 A5出口より徒歩5分

ダイアモンドフィットネス麻布十番店

コース写真

営業時間・アクセス

営業時間: 平日:10:00~22:30 土:10:00~20:00 日:10:00~18:00
住所: 東京都 港区麻布十番2丁目3−9 桂亭ビル 5階
TEL: 03-3454-5990
説明: 麻布十番駅4番出口 徒歩約2分

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プロフィール

全米公認 ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
全米公認 パーソナルトレーナー
日本健康生活推進協会認定 健康マスター・エキスパート
日本健康生活推進協会認定 健康マスター・普及認定講師

◆出張専門の洗練されたパーソナルトレーニング&ストレッチ◆
幼少時代からのトップアスリートとしての経験と20年に及ぶトレーナー歴で培われた経験・技術・知識の持ち主。
ただやせるダイエットではなく、一人一人の姿勢や健康に留意した【健康的な体づくり】や生活習慣に上手くフィットネス組み込む【ライフスタイルの提案】を行なっている。小谷式ダイエットプログラムも好評いただいている。
経営者やモデル、歌手など著名人のクライアントも多く、高い評価を得ているトレーナー。

初心者や女性でも気軽に始められ、ご自宅やマンション共有施設などでパーソナルトレーニング&ストレッチが受けれら【目的に合った体づくり】をひとりひとりに完全カスタマイズ。ワンランク上のパーソナルトレーニングをお好きな場所でどうぞ。
(ランニング指導やゴルフのフィジカルアップなどもお受けしています)

●ワンランク上のパーソナルなトレーニング●
その日のお客様の体調や気分などを瞬時にくみ取り、毎セッションのトレー二ングメニューを順応且つ的確に行なう事にも定評があり、本当の意味での“ワンランク上のパーソナルなトレーニング”を提供している。

●体の構造・筋力、効率的な動作を的確に分析●
スポーツ選手の経験やアメリカへのスポーツ留学の経験から様々なトレーニングやコンディショニングを学び、自らの実践経験や実体験を踏まえることで机上の知識のみにならない「体の構造や筋力」「効率的な動作」を的確に分析し一人ひとりに合ったメニューを提供。

また、ただ体重や体脂肪を落とすだけのダイエットではなく「姿勢」「筋力」「動作」そして体を作る「栄養」のトータルバランスを重要視し、あくまでも「健康的な体づくり」を提供している。

●無理なく理想の体型・健康を●
クライアントの方々には毎セッションのトレーニングだけでなく、健康の3本柱である『運動、食事、休養』についてのノウハウを伝えているのでお客様自身が「健康な運動習慣」「食習慣」が身に付き、健康的なダイエットの実現、身体能力の向上、理想の体型を手に入れている。

【担当クライアント様の声】(一部)
・ 原田泳幸 様・
著書「ストイックなんて無用だ」原田泳幸 より抜粋
『最初に行ったジムでついてくれたのが小谷亮太さんだ。都内にいくつかあるので、どこでも行けるのはいけるがやはり小谷さんがいるところに通い続けた。トレーニングは体の変化や、その人の癖、体力、限界など、人それぞれなので、同じ人にずっとついてもらわないと、いいアドバイスがもらえない。小谷さんはものすごくタフで厳しいから、限界を超えるというところでも強い。』

・ アンジェラ・アキ 様・
アルバム「ANSWER」thank you: より
『長期間のツアーを乗り切れるのはあなたの指導のおかげです!』

経歴

【トレーナー歴】
2003年よりパーソナルトレーナーとして活動。
都内フィットネスクラブHills SPA(森ビル(株)運営)でチーフを務め、その後西麻布のジムにて加圧トレーナーを経て2011年独立【株式会社小谷体育堂】を設立。
現在は都内を中心に「出張訪問パーソナルトレーニング」や「セミナー・ワークショップ」を中心に活動中。

【スポーツ歴】
●アメリカンフットボール● 〜2006年
高校 全国ベスト16
大学 大学1部リーグ所属
社会人リーグ 2003年JapanXBowl優勝社会人リーグ日本一

●トライアスロン● 2011〜
世界中の大会に出場中
IRONMAN  :5回完走 
IRONMAN70.3:6回完走
2014年 IRONMAN70.3 世界選手権出場(カナダ)
その他多数の大会出場
現在はIRONMAN世界選手権出場に向けて挑戦中
※IRONMAN = スイム3.8km バイク180km ラン42km
 IRONMAN70.3 = スイム1.9km バイク90km ラン21km

保有資格

NSCA 全米公認 ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
NSCA 全米公認 パーソナルトレーナー
日本健康生活推進協会認定 健康マスター・エキスパート
日本健康生活推進協会認定 健康マスター・普及認定講師